上周日上午，我陪孩子在家。
整个上午我一直陷在对一个事情里的担忧焦虑之中，所以整个人就是身在、心和神都不在的烦躁分裂状态。
孩子来跟我说话，“妈妈，这个是不是…那个是不是…”，我有一句没一句的搭着腔，强装着耐心和开心。虽然我有回应，但我都不记得自己刚才说了些什么。上午没能全然当下地陪伴孩子，我有些愧疚自责。
午饭后，孩子表现出各种烦躁，发脾气，哭闹不止，一言不合就摔东西。小家伙平常还比较乖，没见过他这么闹心。
他拼命发脾气，我的情绪也被点燃，我更加烦躁，我也大叫了两声。
我开始觉察到孩子的状态可能跟上午自己陪伴孩子时身心分离的状态有关。
我自己都感受到跟孩子毫无连接感，孩子也一定真实感受到了。
他在用哭闹的方式来向我表达他的需求，在寻求我的关注。
突然，我大声哭了起来，泪水顺着脸颊滚落下来。孩子看到我哭就停下来看着我的脸，用他的小手来擦我的眼泪。
我盯着他的眼睛说：宝贝，妈妈今天上午心情不太好，有些烦躁焦虑，没有好好陪伴你玩耍，没能好好听你说话，对不起！妈妈也看到你现在心情也不太好，你也可以哭出来，妈妈陪在你的身边，跟你一起大吼大叫，嘟嘟可以大声的哭！
娃大声吼了一声，就对我说：妈妈，不吼了。然后我们母子眼睛对视，我深深的抱着他，亲吻他。
不一会儿，小家伙就带着抽泣声在我怀里睡着了…
今天的故事，让我感受到觉察的重要性，不怕念起，就怕觉迟。有时候只要觉察到了，问题就在悄然转化。亲子陪伴，时刻保持觉知，关系就是流动的有生命力的。
我们可以有情绪，只要我们诚实面对自己，身心合一如实表达，孩子是会接收到的我们的诚意和爱的，而不是一味去忍去压抑去伪装。
应老师常说母亲的生命状态就是亲子关系的状态。是啊，我的生命状态是怎样的，孩子就是怎样的。孩子，就是我们的镜子！
觉察是基本功，去觉察自己每一天与孩子相处的身心状态，自己的内在状态就是亲子关系的品质。
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