张展辉老师在樊登读书知识超市直播记录关键点。
大胡子品牌筋膜枪;华为jt手表;211饮食法，两拳蔬菜+一手掌大蛋白质+一拳主食;降低体脂，不能局部瘦身，就像不能把一个游泳池一角的水吸完;腹部力量保护腰椎;赤兔跑步机;饱瘦大变身;水果=主食;减肥不靠运动;走路消耗最多脂肪;一包薯条 需要十个小时才能消耗，管住嘴更有效;小步跑;72岁开始跑步，心率够就可以;《百岁人生》50岁中年;血液不循环手麻;前脚掌着地，身体下方，要摔没摔的程度;减肥，运动占2，饮食占8
张展辉老师在樊登读书知识超市直播记录关键点。
大胡子品牌筋膜枪;华为jt手表;211饮食法，两拳蔬菜+一手掌大蛋白质+一拳主食;降低体脂，不能局部瘦身，就像不能把一个游泳池一角的水吸完;腹部力量保护腰椎;赤兔跑步机;饱瘦大变身;水果=主食;减肥不靠运动;走路消耗最多脂肪;一包薯条 需要十个小时才能消耗，管住嘴更有效;小步跑;72岁开始跑步，心率够就可以;《百岁人生》50岁中年;血液不循环手麻;前脚掌着地，身体下方，要摔没摔的程度;减肥，运动占2，饮食占8
掌控，掌控生活，掌控运动，掌控饮食，掌控睡眠，你才能掌控更好的人生!
掌控自己，掌控人生。
我们能掌控什么？ 生，我们掌控不了， 死，我们掌控不了， 我们能掌控的就是生死之间， 而且能掌控还只是生死之间的短...
标题源自《平民窟里的百万富翁》最后的话。 有时候想写点干干的干货，可写着写着就写成了抒情文章。 多愁善感，在很多时...
每个人都在渴望掌控感，掌控自己，掌控世界，掌控他人，通过掌控获得存在感、价值感、意义感。就像落水的人一样，他无论如...
我们读了很多掌控类的书，如掌控情绪、掌控习惯、掌控关系……是的，人类现在已经开始要掌控睡眠了！（睡不醒星人亲测10...
掌控不好自己的人生，还妄想掌控别人的人生，掌控好自己的人生，无需掌控别人的人生。妄想掌控别人的人生的人，是没有力量的人。
掌控 这两个字 第一眼看见，就让人产生无限遐想联翩...哈哈. 让我想到掌控健康，掌控生活，掌控工作，掌控体重，掌...
只有走在时间前面才能掌控时间 只有走在压力前面，才能掌控压力 只有走在学习前面，才能掌控学习 掌控人生，加油！
2020.9.7今日体验： 去掌控自己可以掌控的部分，在不能掌控的部分，懂得放手。接受生活中既有可掌控的事情，也有...
本文标题：掌控
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