昨晚拖延了10分钟关手机，22:10关网后，一开始并没有立刻睡着，忍住没有再拿手机，不知不觉的就睡着了。一觉睡到5:45，虽然做梦了，但想不起来梦的内容，这就是深度睡眠吧。
起床后，练习15分钟瑜伽，听着瑜伽的背景音乐，鸟儿的叫声，满满的元气。
昨晚拖延了10分钟关手机，22:10关网后，一开始并没有立刻睡着，忍住没有再拿手机，不知不觉的就睡着了。一觉睡到5:45，虽然做梦了，但想不起来梦的内容，这就是深度睡眠吧。
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