自我治愈-运动

保持运动，治愈自己

运动不仅能帮助我们强身健体，也是治愈自己的一味良药。运动能帮你净化内心的负能量，它可以让你在排出汗水的同时，让情绪得到释放。当一个人身体动起来，心也会跟着动起来，我们才能更有精力去探索人生、发现世界、享受生活。

                          ——摘自人民日报

运动，最好是有个群体，健身房、网络主播这些准时准点的课程对新手来讲更有效果。

自己运动容易偷懒，这个点推那个点，这件事推那件事，一天的时间就过去了。课程会有种紧迫感。

找个群体，看着其他人都那么努力，自己也会被激励到。

在运动过程中，主播或是教练会时不时的提醒动作要领，也会打气加油，在这种氛围中运动很快就结束了。

要允许新的生活开始发生。不积跬步无以至千里，一点点进步，缓慢而坚定。