白云山身力健精油—休息调养，让肾经从容贮藏脏腑精华

肾主藏精,因此中国人对肾最为关注。什么是精呢?打个比方精就像“钱”,什么都可以买,什么都可以现。人体细胞组织哪里出现问题,精就会变成它或帮助它。精是人体中最具有创造力的一股原始力量,它是支持人体生命活动一种最基本的物质。

从另外一个角度讲,元气藏于肾。元气是们天生带来的,也就是所谓“人活一口气”。所以大家到一定年龄阶段都讲究补肾,而身体自有一套系统,经脉要是不通畅的话,吃多少补品都没用,不是想补就能补进去的,一定要看自己的消化吸收能力。

肾精足的一个表现就是志向。比如,老人精不足志向就不高远,小孩子精足志向就高远。所以人要做大事,首先就是要保住自己的肾。

西时适宜吃晚餐,晚餐宜少,可饮一小杯酒,但不可醉。用热水洗脚,可以降火活血、除湿。晚餐后漱口,涤去饮食之毒气残物,对牙齿有好处。

吃过了饭最好在适当的时候活动一下,而不是立即睡觉或者一动不动地看电视。俗话说“饭后百步走,能活九十九”,但这个“走”是有讲究的,否则起不到养生的作用。

饭后的胃正处于充盈状态,需要足够的血液才能保证消化,如果饭后立即活动,血液就会分散一部分,用于满足其他部位的需要,胃肠得到的血液就会减少,不利于消化因此,饭后最好休息半小时再走动。特别要注意的是,冬季室内外温差较大,在外进餐后不宜立即出去,否则容易引起风寒头痛,还会增加心脏的供血负担。因此,饭后应坐下来休息一下,20~30分钟以后再开始活动除此之外,饭后不要立即饮水。许多人在喝酒之后会马上喝几杯水或茶,以为可以稀释酒精的浓度,其实这对身体危害更大。

因此,最好饭后半小时再饮水。

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