在很多时候，付出了努力不一定能拿到结果，所以当你持有长期主义时，就不焦虑了。
比如直播，很多人坚持了一个月直播间没人坚持不下去了，还有的坚持了三个月没有变现也放弃了，有的甚至播的非常焦虑，觉得自已没颜值、没口才根本就不适合当主播，播到后面都怀疑人生了。
其实任何的技能习得都不是一蹴而就的，都是一个长期积累、刻意练习的过程，所以如果我们把直播这件事定为一个长期目标，比如坚持3年或者5年，哪怕每天坚持一个小时，只要自己一直坚持下去，那么你在直播间的表达、控场的能力，以及通过直播的输出倒逼自己输入都是一定会越来越强，跟不直播的人拉开了很大的差距。
还有语写，之前听朋友说语写10000字只有23多分种，这是什么速度呀，我听到惊呆了。
朋友说语写是一种技能，锻炼即兴表达，锻炼口齿伶俐练语速，激发大脑的潜意识，如果练的不够多，肯定达不到这个速度。很多人练了很久语速一直上不去，会卡顿；还有些人练了一阵子，感觉头脑和嘴巴没办法达成一致就失去信心了。
但是你如果意识到，语写是一个需要长期坚持的事情，需要不断练习积累才会产生效果，你就不会轻易放弃了，因为语写最大一个好处还可以让你不断的觉察到自己的不足，敢于面对真实的自己，提升能量。
我们现在要做的就是每天坚持语写，当你语写到某个阶段的时候，比如说10万字，达到目标200多万字，或者几年以后，量变自然会达成质变，速度就达成了，目前我通过半年时间的语写已经达到10000字用时35分钟，所以做任何事我们不是厉害了才开始，而是开始了才会变得越来越厉害。
记得去年我一周看一本书，追求速度，喜欢追求一年可以看多少本书，结果书只是读过了，书中的知识点没办法提取看过了就忘了，没有办法内化，转化成自己的知识点输出。现在态度上有了转变，不再追求我一年看50本书，而是每月精读一本书，一年12本书，慢下来，细细体味里面的知识点，运用到自己的工作、生活中，就非常有收获。
所以当我们持有长期主义，成长不是一步登天，必须慢慢来，在这个过程中，可以不用太快，也不用太着急，不必纠结，不必焦虑，通过长期的语写来梳理自己，做到每天坚持就可以，我们在因上努力，果上随缘，心态变了，一切都顺了。
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