前段时间，想买个好看的小汤碗，看了一下型号，大100毫升量的那个碗就多了几块钱，本毫不犹豫是买这个偏大一点的，后来想了想，还是默默换成小的了，但量够吃的型号了。
美国《临床营养》杂志曾刊登论文称:
将勺子换成小号的，可以减慢吃饭速度，
而且大快朵颐的人比起小口吃饭的人，
平均每顿饭会多摄入52%的卡路里。
在BBC纪录片《关于减肥你应该知道的十件事》中，
也提到用比正常餐具小20%的餐具吃饭，
每顿饭最多会减少22%的进食量哦。
前段时间，想买个好看的小汤碗，看了一下型号，大100毫升量的那个碗就多了几块钱，本毫不犹豫是买这个偏大一点的，后来想了想，还是默默换成小的了，但量够吃的型号了。
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将勺子换成小号的，可以减慢吃饭速度，
而且大快朵颐的人比起小口吃饭的人，
平均每顿饭会多摄入52%的卡路里。
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也提到用比正常餐具小20%的餐具吃饭，
每顿饭最多会减少22%的进食量哦。
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