自从我洗了牙齿，大家都来问我感受如何，痛不痛？有不有什么不习惯的地方？到底有没有必要去洗？原来我身边的大部分人都是想要洗牙但都因为各种原因而搁浅的状态。
好吧，我觉得我还是很有必要说一下我自己的真实感受。
我个人强烈建议没有洗牙的朋友，在你个人条件符合的情况下，尽早去洗牙！越早越好！
（具体洗牙的适合人群可以看我之前写的“终于，我准备去洗牙”这篇文章，里面有我在洗牙之前自己先查询和汇总的相关信息，对于洗牙的知识我就不再重复，这里主要说感受）
我选择了一家比较好的专业牙科医院，因为有小白鼠朋友在那里治疗过牙齿，评价很好，且在大众点评上也有比较不错的口碑。医院专业性很强，细节服务也很到位，比如进入治疗区域就必须换鞋套，而鞋套也分有儿童、成人、已使用和未使用的分类；每个人的治疗区都是单独一间房，不会受影响；每个房间都是玻璃电动滑门，且开门开关在脚的位置......很多细节都显示出专业的水准。
我选择的是深度清洁，考虑二十几年第一次洗还是洗干净点，之后就可以用普通洗牙。原价398，VIP价格198，整体时长1个小时。
其中我想说的主要感受：
1.疼痛感问题。虽然每个人的情况不一样，但是我和我老公一起去的，我们都觉得其实没有什么疼痛和酸劲感，即使有都很少很小。所以，担心痛的朋友，可以放心去试一试。如果过程中真的很痛的话，那说明你真的该治牙了。
2.真正不舒服的地方--噪音，这也是我和我老公共同的感受。因为是喷射的感觉在牙齿上，所以那个摩擦的声音是比较刺耳的。并且，我对此有阴影，因为小时候矫正牙齿，有1年经常与牙医见面，之后我是闻到有关牙医那种消毒水的味道都是相当反感的。
此处不得不提一下“ 冥想 ”，那个噪音的可怕程度对于有阴影的我来说是加倍的，但是，运用“ 冥想 ”的方法，让外界空间在你的脑海中流过，尝试用旁观者的态度，放慢呼吸，在慢慢专注到呼吸上。虽然不可能完全做到，但当我一遍又一遍去尝试做的过程中，我明显感受到自己的五官放松，再身体放松，那个噪音就没有那么让我无法忍受了。这次算是真正尝到冥想的甜头，没有任何理由让我不每天去做了！
3.牙结石。我算是口腔卫生还不错的，并且因为有过矫正，所以牙齿长得都还可以，也没有不良嗜好。可是，下牙的牙结石还是吓了我一跳，因为比我想象中的多，有几块还挺大块的，并且有些还是黑色的。上牙就好些，没有太多，也都是些小颗粒。这会不会和地心引力有关，当时我第一个想法就是这样~
4.牙缝。下牙的门牙处明显感觉到牙缝了，并且我问了好几个洗过牙的朋友也是这样的感觉，其他的牙缝都还好，没有什么太大的变化。所以，做完之后这里的感觉是明显不习惯的，其他都感觉都挺好。
这次洗牙让我意识到自己真是的 “ 上了年纪 ” ，对于牙周的健康得好好引起重视了。而且，我之前的刷牙方式有问题，导致有2颗牙齿被我刷缺了一点。
再次问了牙医，跟我以前问的结果还是一致：电动牙刷好，还是手动好？
--只要方法对了，手动其实没有不好。
看来是时候要好好再学习刷牙了！！
每周写作 - WEEK- 18.2
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