今年以来，感觉自己的体重快失控了，体重计上曾经出现过59公斤。这让我有些害怕，怕自己越来越胖，开始为此焦虑。
12月初，接受了朋友的建议，尝试减少主食和糖类食物，主要是减了米粉和白米饭。
一个星期后，体重就下降了1公斤，这让我很欣喜。后来工作压力大，晚上忍不住吃很多零食。
还好，每星期称一次，体重保持住了。今天是12月的最后一天，还是57.5公斤。
看来少吃主食还是有用的，虽然多吃了很多肉，鸡鸭鱼肉。蔬菜水果，鸡蛋牛奶，坚果零食都吃得不少。
现在我仿佛已经习惯了不吃米粉米饭，吃了几十年的米饭，居然这么快就能断奶，我跟惊讶。另外，直接吃菜会感觉比较咸，这样也不会吃下太多菜，摄入太多盐，希望能慢慢降点血压。
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本文标题：12月，我的减肥经历
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