教练之道三模块语言的魔力第二天

教练之道三模块语言的魔力上海站&李文超导师2024.3.13-17+第二天收获:

1.从上午的相对喜悦有收获，到下午的有些低落，觉察到练习的难易和练习对我的帮助的大小，觉察到我的不安，觉察到我害怕被评判害怕被指责。觉察到教练的力量，是看见，是给与力量，可以做别人的教练，也可以做自己的教练。练习自己给自己做教练。

2.享受这个过程，不断练习，从刻意，到灵活，从匮乏，到丰盛富足，感受语言的魔力，感受练习的过程。

3.三重枷锁:时代的枷锁，父母的枷锁（原生家庭的局限），自我的局限。（有时候我们的成功是我们的枷锁）。我需要突破自我的枷锁。

4.感知位置换框练习，通过练习处理了对婆婆和对同事的情绪，也作为教练支持同伴处理，是今天感受最深，觉得练习最有效果的。通过不同视角看待，尤其是通过偶像导师的视角看待，通过拉长时间线，发现了其中的资源，从问题框架到资源框架。找到教练的感觉，也找到做自己的教练的感觉。

5.贴标签练习，感觉到负面和正面的标签带来的不同的能量。谁设框，谁主动。灵活地使用标签，适当地命名。

6.一字换框练习。看到不同的文字的不同能量，可以更积极。也可以更消极。让我们在使用标签的时候更自由。

7.上堆下切练习。向上，向下，平行。感受到语言的灵动。感觉到上堆比平行和下切难，要不断练习中精进。

8.先跟后带，重点在跟，贴近，透过冰山图和理解六层次，一步一步，从不同层级看到她，一步一步，创造链接。