知道贝茨法有几年了,但始终未真正去做。前段时间,正好larry发出召集令,有个人监督一下正好试一试。
最初对于注重时时鼓肚子、扩胸;缩胸、瘪肚子。周末时发现吸气时不自觉的主动扩胸,呼气时收腹还不自然。
本周要注意将腹式呼吸融入平常生活。
知道贝茨法有几年了,但始终未真正去做。前段时间,正好larry发出召集令,有个人监督一下正好试一试。
最初对于注重时时鼓肚子、扩胸;缩胸、瘪肚子。周末时发现吸气时不自觉的主动扩胸,呼气时收腹还不自然。
本周要注意将腹式呼吸融入平常生活。
本文标题:腹式呼吸第一周总结
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