腹式呼吸第一周总结

知道贝茨法有几年了，但始终未真正去做。前段时间，正好larry发出召集令，有个人监督一下正好试一试。

最初对于注重时时鼓肚子、扩胸；缩胸、瘪肚子。周末时发现吸气时不自觉的主动扩胸，呼气时收腹还不自然。

本周要注意将腹式呼吸融入平常生活。