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腹式呼吸第一周总结

腹式呼吸第一周总结

作者: 行云流水longer | 来源:发表于2017-08-21 15:25 被阅读0次

知道贝茨法有几年了,但始终未真正去做。前段时间,正好larry发出召集令,有个人监督一下正好试一试。

最初对于注重时时鼓肚子、扩胸;缩胸、瘪肚子。周末时发现吸气时不自觉的主动扩胸,呼气时收腹还不自然。

本周要注意将腹式呼吸融入平常生活。

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