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2022-12-13晨间日记

2022-12-13晨间日记

作者: 水墨禅意 | 来源:发表于2022-12-12 08:47 被阅读0次

今天是什么日子

起床:07:00

就寝:11:00

天气:晴

心情:平常心

纪念日:无


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:
改进:
习惯养成:

周目标·完成进度



学习·信息·阅读

1.读诵《伤寒论》原序

2.读涌《大医精诚》

3.读涌《医戒》

4.《素问·四气调神大论篇第二》

5.《大学》

6.《中庸》

7.毛笔字:《伤寒论条文》第11条


健康·饮食·锻炼

1.导引:按脐中、右、下、左、上的次第,在脐中和脐左发现硬点,脉动顶指,在此处停留做几次深呼吸。有肠鸣,有排气,顺时针揉肚子45,逆时针柔腹60次。柔腹后静下来做几个深呼吸。

2.健行:《八部金刚功》。

3.投篮一小时

人际·家人·朋友



工作·思考



最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来


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