彭臻华 文
一.跑步目标：
2018年1月试跑15公里，每周15公里。
完成情况：完成。每周可达到25公里，跑二休一，每次约5公里，第一个周末15公里，。
每月60KM，全年720KM（体能管理），跑一次半马
二、写作目标：
A．完成两本书：
1.《庆祝成长》（60篇/68，完成时间：2018年6月1日，完成）
完成情况：更文14篇
2.《一盆白月光》（60篇/52，完成时间：2018年10月17日）
完成情况：更文8篇
B.短篇小说：每月3篇
完成情况：0篇./微小说0篇
C．365日更训练营，每天千字
完成情况：完成。
三、简书目标：
A．成为育儿/散文/摄影专栏推荐作者
完成情况：成为视觉系专题推荐作者，
B． 每月增加10个粉丝，全年增加120个粉丝
完成情况：172。
四、阅读目标：
50本（包括精典书重读）[每月四本书]/文学杂志
《王金战 》、《一日学习法》
完成情况：2本
五、摄影目标：
A． 完成第二个365摄影，拍摄喜欢的图片12张。
完成情况：已停止365拍摄
改进措施：多学习多训练。多下现场拍摄工作图片，每周至少一次。
B．参加比赛10次以上，加入江西省摄影家协会。
完成情况：本月末投稿。
C． 每月至少1次采风
完成情况：外出
D． 及时阅读《摄影世界》、《中国摄影报》、《中国摄影在线》
完成情况：末阅读
六、工作目标：市公司排名前3
完成情况：市公司网站排名并列第一，需要加把劲，目标为第一列，多三篇。外媒需要努力。
改进措施：坚持每天投稿到市公司网站
七、大V目标：
A． 听课50堂/每周六下午或晚上，作笔记和分享
完成情况：没完成。听完《合格父母十堂课》、听《 与孩子的相处之道》
B． 每月带动2位妈妈注册大V会员，全年20位
完成情况：末完成
C． 创立1元优妈读书会（12个以上成员，带领团队读育儿书（12本）
完成情况：已创立，但没启动。自读育儿书王金战，七月读完。
D． 成为大V妈妈顾问
完成情况：已放弃。
八、自我修行：
A． 学会瑜伽。
无免费课
B．每周学会一个简笔画，本月把训练小本摆在桌上，有时间随时拿起画一幅，小有进步。
完成情况：
C． 个人微信公众号运营，每周更新2次以上（成长）
完成情况：0
D． 早睡早起/晨间笔记/手账三词手写/冥想静修
早起已固定5：20，早起末达成
改进措施：重启21天早起贴
九、家庭幸福目标：
A． 出游3次以上（家庭）－－暑假计划去山清山、南昌等
B．教育储蓄1万元，给笑笑买了钢琴
十、人脉目标：
新交3个以上深度好友/微友66个，总数达566。
完成情况：增至610
总结
收获：
1、实行周计划与周小结，并将每天事务清单用便利贴贴于周计划处，便于随时查看完成情况。
2、跑步更规律，跑2休1，周末加跑。试跑15公里成功。
3、每周一个清扫日坚持了四周。第五个清扫日由于加班原因末执行。
4、工作业绩有所提升，市公司网站排名第一，外媒积分930分。
5、把情绪管理纳入每周评价。
6、心态平和保持了两周，启动第三周。
不足：
1.手机使用太多，致使阅读量不够。七月只读了两本家教书。8月安排多阅读。
2.看望老人时间少，关心家人不够。多主动关心老人。
3.8月需要调整新的工作方法，多主动沟通，多跑现场。
4、听大V育儿课并写分享笔记没做到，要常学常新。
5.个人形像管理注意整洁、得体，不要太脱离时尚。
6.完成事项有拖延现象，把一些需要完成的事项想得很难，从而拖着不行动。要立即干！
下一步计划：
一、践行断舍离，8月要把家里整洁一新。
二、早睡早起，启用21天早起贴。
三、每天评日记、评分。
四、对孩子少说！
「无戒365极限挑战日更营第272
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