是以学生信件与名人回信为基础，将社会各界对身处疫情重灾区武汉、且迷茫困惑的青年一代的关心和关注汇集成书。读过之后，也许对你我都有帮助。
无数科学研究发现，让人持久幸福的关键核心要素有三个：做喜欢擅长的事情、拥有稳定持久的亲密关系和助人为乐。
只要目标清晰，工作就没有高低贵贱。宁可向目标方向挪一步，也不要逆向而行。
人生的一切都是在一个又一个的当下实现的。生命有限，你花在怀疑上的每一分钟，都是你在生命中失去宁静、快乐的一分钟，都是拖延自己靠近梦想的一分钟。
痛苦和煎熬本质只有一个原因：想太多，做得太少。
提问比回答重要，思考比站队重要。
从表面上看，媒体的发达让我们看到更多，联络更多，感受更多，实际上媒体只能展示，而非创造，同时也放大了很多东西，放大了批评，也放大了温情。在这个过程中，我们大家既是亲历者，也是评判者，发现原来以为铁板一块的欣欣向荣的生活，在自然的力量面前其实不堪一击。
在观察世界的同时，向内观望自我，确定自己的目标和方向，向着理想中的生活努力，也别忘了作为世界的一分子、人类的一分子，虽然力量微小，依然可以用自己的方式，让环境变得更好，让国家和社会变得更好，哪怕只是从多一些独立的思考，或者少用一个塑料袋开始。
我们强迫自己从信息的焦虑中解放，进而深挖一些属于沉淀的价值。
如果暂时失去了方向，就做好手头的每一件事。
“能让我疲惫的，不是每天凌晨四点起来背书，而是一直摇摆不定和优柔寡断。”
“依米”这种植物，传说生长于非洲的戈壁滩上。没有任何资料能证明它的存在，但它却成了顽强的代名词。因为它只有一根细长的根茎，却要在缺水干旱的自然环境里不断找水，吸取养分。而每次它的突然开放，都是经过了七年的积累。在想以后之前，先顾好当下。抓住机会，完成质变，才会是未来的赢家。
“即使把事情办坏了，也比什么都不做强。”
“你知道年轻的时候匮乏，最大的问题是什么吗？”
“什么？”
“以为所有得不到的一切都是穷的错。眼睛盯着遥远的地方，看不到脚边一朵花的盛开。”
匮乏，当然是问题，它会让你短视，影响你做决策的长远考虑。但不是什么都该归咎于匮乏，再说如今这个时代的匮乏，更多意义上是相对的。
试着把注意力集中在一件你可以专注的事上。
明白生存法则。这个世界是有规律的，老子名之为道。道是冷冰冰的东西，不讲仁义与感情。就像一个人善不善良，和他能不能挣钱没有必然关联。“天行有常，不为尧存，不为桀亡。”你可以不在乎自己是谁，但这个世界会一再让你清醒地知道你是谁，可以做什么，做不了什么。
什么样的人最容易痛苦？无法接纳自己是普通人的“准精英分子”。注意我带了引号，这类“准精英分子”是指那些自视甚高，认为自己不是普通人的普通人。这样的人很容易有挫折感，而且往往会变得牢骚满腹，觉得怀才不遇，稍微遇到不顺和打击，就会丧失斗志与生命力。
生存法则说白了就是两条线，上限是能人所不能，下限是忍人所不忍。你要是想提高你的上限，最好的办法就是与众不同，做出点别人没有想到或做不到的东西。你要是没有才华能力，那就做一些别人不愿意做的事情，默默吃苦耐劳。上限高，下限低，生存空间就越大。
唯有先解决了生存的问题，你才能有精力和余暇思考形而上的理想，或者寻找人生更高的价值。
不仅肉体可以锻炼，一个人精神是否强大，也是需要锻炼的。多读读经典，读进去，好好内化，那会成为精神绝佳的食粮。比如尼采、老庄、孔孟等，智慧从来不会过时。
自我怀疑是一个人的灵魂寻求安宁的必经之路。
精神肌肉最好的锻炼方式就是怀疑与自省。从来不曾自我怀疑的人，要么极其幸运，要么极其无知。
就算是最浅显的真理，如果不是自己悟到的、实践得到的，谁也没办法度你。
觉醒只能靠自己。任何不是自己内心深处感悟到的、沉淀下来的东西，都只是涟漪而已。
读书和写作才是天高地厚的真实世界。
高晓松：真实的期待感是上了路的人才有的吧。
每个人心里都有一份召唤，无所谓梦想或欲望。临渊羡鱼，子非鱼，安知鱼之乐？子非我，安知我不知鱼之乐？
袁姗姗：但我一直觉得，生活给了你迷茫，是因为它想让你生出冲破逆境的翅膀。
要把自己当成新人看待，就永远拥有未来。
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