表达自己的心理感受是一种通用能力。
曾经和朋友一起看《从你的全世界路过》，看完后，她问我：你看完这部电影之后，感受是什么？我就基于整个电影框架，人物性格，剧情表现等好几个方面分析了一遍。她说：我不是要你对这部电影的理解，而是你看完这部电影的感受，你的心理怎么想的。我忽然愣了一下，仔细想了想，看完这部电影我不是没有感受，我觉得我最在意陈末，因为感觉他和我最像；最喜欢荔枝，因为他特别最炽热；不喜欢猪头，因为他又笨又惨。但是当时我没有说，可能是说不清楚，也可能是不想说吧。
我感觉正确的表达出自己的心理感受是特别重要的，尤其是在亲密关系中。让对方知道你的所思所想，对方才有可能理解你，和你产生共鸣。
喜，惊，悲，叹四种情感，可以作为你的清单提示符，人需要表达的主要情感无非就是这么几种。
喜乐，愤怒，悲伤，哀叹，惊疑，困惑，平静，紧张。想了想人有上面这几种情感，还是挺多的，可能还有漏了的。
描写内心活动的方式有两种：借助行为描写内心，和借助别人的话来描写内心。
每种情感在身体上都有特定的表达，比如生气的时候，脸色发红，呼吸急促。开心的时候眼角嘴角的弧度，恐惧的时候
借助别人的话来描写内心需要用到联想，
还有一种就是上一篇文章写得寓情于景。
作业
练习写一段300字的心理描写，可以是直接的内心独白，也可以是间接描写。
他的眼睛又一次看了看电脑右下角的时间，6点24了。这十几分钟的时间，他已经看了好几次时间了。眼睛漫无目的的在屏幕上扫过，同样的文件夹打开又关闭。瞄了一眼时间，还有一分钟了就下班了。他也已经等不及了，随意整理了一下桌面，看起来很正常的站起来，向右边的过道走去，甚至忘记和周围的同事打招呼。
穿过过道，进入了卫生间，假装洗手，看了看镜子前的自己，还挺精神的，头发有点乱。理了理头发，他又对着镜子笑了笑。忽然，又进来了一个人，他赶紧慌忙低头洗完手，走出卫生间。来到电梯前，已经有很多人在等电梯了。旁边一个女同事在低声打电话："今天去哪吃啊？那家店？现在不是特别难预约到吗？哇，是吗，哈哈，谢谢了。"，虽然声音比较小，但是他还是听得清清楚楚，就像声音自己钻进了他的耳朵的。电梯到了，大家一拥而上，进入了电梯，电梯关门后，人挨着人，还挺挤的。他却丝毫没有感觉到不适，眼睛只是盯着楼层数一点一点在减少，呼吸也略微有点急促了。
电梯门开了，由于他就在电梯门附近，在门开到一半的时候，他已经一脚跨出去了。他知道附近有家小花店，于是小步快走的向大楼外走去。来到花店，他还是第一次买花，看着这么多种类的花，忽然他有点急躁了，不断在各种花面前走来走去。还好店员发现了他问："你好，请问有什么需要帮忙的吗？"他看到店员，明显松了一口气，支支吾吾的说："第一次送花的话，送什么样的花啊？"。店员听到了，微微一笑："第一次见面吗？送给是你喜欢的人？"。"是的，哦，不是的。不是第一次见面，是喜欢她的。"他忽然有点紧张和脸红了。店员小姐看到他的表情，也略有所思，说道："那就推荐你送淡粉玫瑰吧，很可爱，女生也会很喜欢哦"。他看了看店员，又看了看那几束粉色的玫瑰，想了想说道："好吧，那就粉色玫瑰吧"。店员快速的把花整理好，稍微修理了一下枝叶，还喷了一点水在花瓣上，夕阳从门外照射进来，落在粉色的花朵上，犹如点缀着亮丽的宝石。
他小心的拿起花，走出花店，脚步轻松而急切。
说写300字，写了近800字。语言还不够精炼。
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