生物钟准点在五点十分就唤醒了熟睡中的身体，上过厕所再次钻进被窝里，被窝里的温暖让人流连忘返。
窗外的滴答滴答声，清晰悦耳，张驰有度，节奏感把握的不要不要滴。不用看外面的地面，今儿早的晨溜弯又泡汤啦！
有一个声音在说，起床吧，反正也睡不着了。溜不到弯儿，起来做做108拉筋大拜，都好久没体验过108大拜带来的大汗淋漓和舒展过后的爽歪歪了，用108拜与身体对话，给自己来一场精准的精神和肉体一起按摩也是极好滴！
刚准备从被窝里的暖和中爬出来，房间的门被推开，涛哥三步并着两步快速跑进房间，挤到床上来。
涛哥一把搂着刚刚半坐起身的我，一把把人又拉回被窝里。腻腻歪歪，一大早，好不容易起念的108拜又泡汤了？
哎呀呀，反正是下雨天，现在就去铺开垫子开始做大拜，不就是45分钟嘛，来得及来得及！更何况，跟贞贞视频连线做108拜的那些天，不就是常常在25分钟左右也能完成么！
想到就去做吧，起身，关灯，出房间，关门。
客厅的一角，灰白相间的泡沫垫打底，粉色瑜伽垫安静的躺在泡沫垫上，大拜垫和抱枕一层层反向折叠蜷缩在瑜伽垫上。
展开大拜垫，放好抱枕的位置，手机关小音量，点开奇迹30APP，打开108句自我确认语句当背景音乐，一场关于后背，脊椎和四肢的拉筋和伸展之旅在轻松愉悦中开启啦！
简单的动作反复做，108次双手合十由心轮过鼻尖到眉心轮，过顶轮向宇宙天际无限延伸，接引宇宙博大广袤的智慧，和浩瀚无垠的爱与光，我就是链接宇宙天际爱与光的管道…
108次的跪拜趴下，把身体平铺在毛绒绒又柔又软的垫子上，感受双腿和两支胳膊被无限拉长，感受后背上脊柱里的各个穴位和脉轮被串联打通的舒畅，感受臣服和接纳的力量，感受身体的需求和倾诉…
在出汗中体验被虐的酸爽，在酸爽中感受身体里细胞被激活的激情澎湃！
哈哈，太久没玩过的小游戏，今早跟随身体的呼唤体验一把，意犹未尽呐！
那就，再来一个晨间冥想吧！点燃燕子老师送的礼物——香薰蜡烛，一直不舍得用的珍藏哈！今儿链接上了，就立马用上吧！
点燃，拍图，发诸葛群里，发朋友圈嘚瑟一下下。
冥想过后，再用晨间笔记梳理记录。
掐文至此，起床后忙着洗漱的涛哥提醒我，今早的朋友圈里有一个同音错别字咯！
哈哈，我的同屋室友，我的孩他爸，我的涛哥，我的挑错师和差评师一大早又开始上线啦！
错字就错字，错打错处来，又没人罚款扣分不是么？哼！
遭人讨厌的涛哥和各位看官，大家一起开启搬砖的新的一天吧！
幸福来敲门~
2023.3.24
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