题目/演讲的艺术：对于社工而言，如何自信、幽默、有影响力地进行演讲
译：陈梓珊、沈嘉欣、彭慧盈、黄建彬、黎凯琦、温家华、温立誉
校：温家华
原文网址：https://www.socialworker.com/feature-articles/career-jobs/matter-of-speaking-social-workers-how-to-give-presentation-confidence-humor-impact/
按：本文针对社工的演讲提出了几点极具实用性的建议，适合社工们在实践工作中的应用，实践性较强。
作者信息：詹妮弗·卢娜，社会工作理学硕士
无论你从事何种类型的社会工作，具备专业的表达技巧是必须的。然而，75%的人害怕公开演讲。对大多数人来说，演讲是一项后天习得的技能，而不是与生俱来的天赋。培养你的演讲技巧可以增加你分享专业知识的机会，增强你的领导能力，以及对他人的积极影响。以下建议将帮助你准备一场精彩的演讲，并在演讲过程中给予你更多的信心。
首先,定位好演讲要达到的目标。专业的演讲可以是讲解一项实践的技能操作，也可以是提出一个理论，或者是描述一个研究结果。如果你要出席社工专业的继续教育的学术研讨会，就要确保你的演讲目标与继续教育的目标是一致的。一旦你确定了演讲的目标，就要评估听众的需求，并根据听众的具体需要调整你的演讲内容。通常情况下，你可以在演讲前询问参与者的名单，以此获得更多关于听众的信息。
接下来，你将要为你的演讲建立一个大纲。这个大纲将包括你的介绍，你接触的要点的简要总结，管家项目(如关掉手机，卫生间的位置，休息的时间)，和你演讲的结尾 (确定要点，或对演讲进行评估)。
在你完成你的大纲后，回顾每一项，并确定每一节要花多少时间。这将决定你能否提前休息，分配足够的时间来回答问题，并确保你有足够的时间有效地结束研讨会
如果你正在举办培训研讨会，包括参与者可以活动中进行头脑风暴、练习技能或参与团队建设活动并产生有用的信息，与整个团队共享的活动。如果你是第一次促进某项活动，请与同事一起演练，以便获得对所需时间的准确估计。一定要清楚地向参与者解释这个活动，并且要明确活动所需的时间。提供讲义给你的听众也是明智的，这样他们就能看到你想传达的信息。这使他们能够倾听你的话，而不是急急忙忙地把你所有的话都写下来。
使用视觉辅助工具来帮助保持听众对你的材料的兴趣，或者更连贯地解释你所呈现的概念。大多数成年学习者的注意力持续时间为10-15分钟。考虑到这一点，视觉辅助工具，如图表、图片、或短视频的剪辑是有必要的，这样可以使信息更有趣，并为你所呈现的文稿增加多样性。如果你正在将技术融入到你的演示文稿中，那么至关重要的一点是提前检查演示文稿。如果技术进展缓慢或不起作用，你就有可能失去听众的注意力。为可能故障技术制定一份备份计划也是很有帮助的，以防万一！
练习你的演讲稿，不仅仅是在人群前进行排练。尽管排练是十分重要的，但谨慎地选择你的排练听众将会让你收到有价值且中肯的反馈。选择一组你十分看重他们的观点的同事。当你练习演讲时，注意他们的面部表情。当你发现有错误或者一些需要用视觉来呈现的东西，甚至是需要花更多的时间来解释的例子时，记下笔记。当你在收到需要修改的反馈时，不要犹豫。——这是你反复练习的初衷！如果你觉得你的言语听起来很尴尬或无聊，那就尝试用其他的词语、加一两则小故事或者是笑话。幽默是一个对于气氛破冰及稳定自己情绪绝佳工具。为了进一步吸引你的观众，你可以提出与所有参与者都可以联想的问题。
如果你真的想站在听众的角度上，那就记录下来。通过观察和聆听自己说话，你将能够判断自己声音的变化，速度和发音。记住，时间就是一切！确保好你的排练时间，并在必要时调整你的演讲速度或长度。
在演讲当天，一定要提前到达演讲地点，这样你就可以熟悉你将要演讲的场地或舞台。你还应该利用这段时间来测试你所使用的设备，检查每一张幻灯片和你正在使用的任何其他视觉辅助工具。把房间布置得有自己的风格(整理桌椅)，这样有利于你的活动。把必要的讲义放在一个不会因为参与者迟到而分散注意力的地方。另外，早到可以让你有更多的时间放松，并在参与者走进来的时候问候他们，这有助于你在开始演讲之前就与听众建立良好的关系。
变得勇敢。最好的方法是从大胆的声明开始，比如，“许多人更害怕公开演讲而不是死亡！“另一个吸引注意力的选择是与他们对你将要谈论的话题的期望相矛盾。一个例子可能是，“这里没有人真正关心社会工作者挣多少钱，对吧？“这些技巧会激发听众的好奇心。
讲故事也是吸引听众的绝佳工具。从你自己的经历或他人的生活经历中选择有影响的故事。选择听众可以认同的故事，或与共同兴趣或关注点相关的故事。这是在你做演讲之前了解你的听众的另一个原因。练习提前告诉许多不同的人你的故事，以检查清楚和简洁。记住，真实性是关键，故事必须与你想表达的观点清晰相关。
结束得更强烈一点！找方法让你的听众受到启发。尽量不要以问答环节结束。如果最后有问题，试着在最后一个问题后面加上结论性的要点、引言、行动号召，或者是听众离开的思想。通常，缺乏经验的演讲者只会停止他们的演讲，而不是正确地结束它。强烈的结尾会给听众留下持久的印象。
记住，大多数听众都希望你成功！他们在那里是为了看你，听你，向你学习，他们是有同情心的。放轻松！
詹妮弗·卢娜，MSSW，是一名社会工作者、职业教练和培训师。她是德克萨斯大学奥斯汀分校Dinitto职业服务中心的主任，Steve Hicks社会工作学院。Jennifer采用了一种协作但具有战略意义的指导方法，帮助社会工作者确定他们最强大的技能、知识领域、主要优势和领导特点。
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