今天是我养成好习惯一个星期，是人生看完第一本书《微习惯》这个星期我养成了个习惯：
1.学会了早睡早起，早上的时间可真是多了半天再没有人打扰我的情况下，我可以安静的看书，安静的写东西。
2.学会写作，以前一直苦于坚持不下去写不出来，当时因为对自己的目标太高。对于一个以前没有看书的人，没有建立知识体系的情况下，当然是写不出来的。
3.学会了一个星期运动四次，以前也有运动过，但坚持不下来，是因为我一口气跑了两公里。当然也累也坚持不下来。
现在每次运动只25分钟休息五分钟。身体的体能提高了很多，睡眠也很好。
4.学会一个星期可以看完一本书，这个是我以前做不到的事情。以前看书顶多就是拿来消遣，没有写书评微总结之类的。
还有一点❤️：一开始我四点是想写一下认为好的观点总结，有点写不出来我觉得很奇怪。因为我把期望定的太高了，书中也说要摆脱期望太高的想法。到了六点半我重新拿起来，让自己先从50个字开始写，不知不觉已写了这么多了，用了40分钟。 换做是以前我一定会放弃，然后拖延不去做这个事，但是今天我就是尝试让自己先写50个字。这也是一种进步，凡是读过的书，一定要学以致用。
加油！当我完成这些事，以后我觉得其实也没那么难。
感谢行动派君君感谢群友，让我找到了同类。
从七点半到九点 ，不知不觉聊了一个小时半。有很多共鸣的话题，才发现我们都是一样的有好习惯坏习惯。同时发现了这个群是宝藏群，也学到了很多新鲜的东西。本来今天运动时间，想迫不及待交流。
自从毕业出来工作，没有学校条条框框去课程约束我们，也没有爹妈老师来管我们。成人以后第一个事要学会对自己负责，对自己自律。
一直以为自律很难，那是自己不知道自律之后有多爽。
这一次疫情无常是生活本色，自律才是人生底色。2020.3.26 21：48
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