关于衰老的那些事

人从出生下来，就不断的衰老下去，直到生命的终点。随着社会的越来越好，大多数人随着物质、精神的日益丰富，会越来越希望自己活得健康长久。如何延缓衰老，让自己活得健康呢？就像未来简史中描绘的那样，在21世纪，人们将会把主要的精力放在延缓衰老甚至追求永生之上。

关于衰老有这么一些研究：

首先，人的基因对人的寿命影响力大概在25%，剩下的是外部的环境与习惯。

关于衰老的原因，提出来很多机理：比如端粒体长度、细胞氧化、体重越大寿命越长、心跳越慢寿命越长等等。。。

基于以上的一些研究，人们开展了很多研究，但目前还没有明确可以延长寿命的药物，但可能有作用的大概以下几种方法：

方法一，通过对动物的研究发现，目前有比较明显效果的是限制饮食的方法。通过限制饮食，可以激发清除垃圾细胞的机制。在猴子等动物的实验上，发现限制饮食至七分饱，会延缓衰老。而目前可以起到类似机制的药物，就是二甲双胍，目前二甲双胍被发现有可能会延缓衰老，在某些糖尿病患者中发现，服用降糖药物二甲双胍的糖尿病患者，反而寿命的得到延长。二甲双胍有很多好处，甚至还可以防御癌症。

方法二，清除自由基，可能会提升人的健康程度，但没有严格的证明。而清除自由基，目前比较有效的是vc，ve，以及葡萄籽提取物。因为葡萄籽提取物是水溶性的，所以效果好于番茄红素、虾青素等物质。抗氧化没有明确的可以延缓衰老的作用，但是证明可以明显提升人皮肤质量，并起到保护人的心脑血管的作用。

方法三，延长端粒体长度，而延长端粒体一般可以通过适度运动，可能会让一个人的细胞端粒体更年轻。又或者是减少压力，减低皮质醇的分泌等方式。

除此之外，还有换血实验，肠道菌群交换等实验，在动物身上也具有一定效果。