本期问题：新晋宝妈，每次宝宝哭得特别厉害的时候，束手无策的时候就特别想打他，也打过几次，打完了又十分后悔，尤其是频繁夜醒，睡眠崩溃，有没有好的办法避免打孩子的冲动。
首先，作为一个刚从育儿初期的体力活中解放出来的妈妈，我非常理解你的感受。孩子来到这个世界上，除了给我们带来喜悦，也带来无数的麻烦。尤其在他们还处于无意识状态下，只会通过哇哇大哭表达基本需求的时候，真的太考验养育者的耐心了。
这时候的妈妈可以说完全没有自我，全心全意扑在了孩子身上，关注着孩子一点一滴的动态。而我们对怀里这个小东西其实也不甚了解，有太多的未知与不确定在等着我们。孩子为何连续啼哭？为何不肯喝奶？为何皮肤上有各种疹子？感冒了要怎么办？这些对于新手宝妈来说都是不小的挑战。
所以当我们束手无策，问题又接踵而至的时候，我们会因自己的无能感与失控感而暴怒。这时候弱小无力，一直啼哭的宝宝就成了发泄对象。记得我当时也因为孩子一直啼哭，失控大吼他，结果一吼，他忽然就不哭了，显然被吓到了。虽然当时我心里很愧疚，却无法在自己很烦躁时候抑制住吼他的冲动。
其实，我们有几种方式可以阻止这种不好的事情发生。首先，我们需要强有力的支持。家人能够帮助你分担哺育孩子的压力，比如孩子哭的时候大家可以轮流来安抚。家能够体谅你的辛苦，给你更多的关爱。我们每天趁宝宝熟睡时候，可以抓紧补觉或做一些让自己愉快的事情，调整下状态。还可以加入一些育儿群或者APP，和妈妈们分享育儿中的困难，听一听专家的指导。
其次，你可以准备一个大娃娃作为发泄物，受不了的时候就去打娃娃，这样宝宝就可以逃过一劫啦。
最后，一定记得，我们只是普通的人，不是完美的神。偶尔有一些情绪失控的时候太正常了，不必苛责自己。如果你发现这样的情绪失控比较频繁又很难改善，就需要求助专业的心理咨询了。
初为人母，无论是身份角色，还是技术上，都需要一个适应的过程。孩子也会以TA层出不穷的问题锤炼母亲，使母亲变得更加整全。相信你会是一个好妈妈！
——夏雨涵（朴凡心理咨询师）
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