文.图/英歌h
今天去作客，两位小姑子齐上阵，汗流浃背烧了一桌好菜款待哥嫂。
趁她们逗孩子没功夫劝客，我夹点鱼和泥鳅，吃些素菜，便放下筷子，中间偷偷瞄了几眼我最爱的大肉圆。
这是我第七天断“肉”。清淡饮食先从断一段时间肉肉开始。
晚上回家，依往常我会坚持去店里吃。今天我说天太热，咱回家吃凉拌粉干吧，我来做！
晚上八点多，一看“微信运动'显示步数距一万还有几百步，我又下楼转上几圈。
别以为我是一个能够”管住嘴、迈开腿“的自律者。对于第N次启动的饮食和健身计划，我不敢保证能坚持多久不反弹。但能多坚持一天也是好的呀，三天打鱼两天晒网总好过一天鱼都不打天天晒网吧？
回顾反思，我不得不承认，王兄屡次的批评虽不入耳，但千真万确：你就是一个做啥事都没长性的人！我目前唯一能拿出来弱弱反驳下的证据，只有一条：我坚持简书日更快600天了！如果这个也放弃，那我真的哑口无言。
我是一个特容易满足的人。仔细想想，生活中好像啥也不缺，缺的恰恰是自控力、意志力，或者说坚持。
有人会说，我啥也不缺，就缺钱。钱一般人都缺，但每个人对“有钱”的标准不一样。
当疾病到一定程度，钱就是一堆废纸，救不了命的。我认识一位企业家老板，还是国内一家商业银行股东，不是一般有钱吧？获知患上肺癌后，他相当乐观地飞往美国去治病。结果，站着去的，骨灰回来的。要是有钱能保命，为何那么多亿万富豪、明星大腕未享天命便撒手人寰？
所以说，每个人真正缺的不是钱，而是健康，是健康的生活方式。世界卫生组织曾作过的一项研究表明，影响人类健康的因素中，占60%的是生活方式。来看看人类健康四大基石——合理膳食、适量运动、戒（控）烟限酒、心理平衡，哪一样离得开自控力、意志力？就拿今天见到的两位亲戚来说，一位血糖指标已完全够上糖尿病标准了，却暴饮冰红茶、狂吃饼干； 一位血脂指标已超正常值倍数，却乐呵呵说最爱腌菜。
最近我见过一个人，给我触动很大，他简直就是健康生活方式的活标本。
两年前的陈总，和大家印象中的很多“总”一样，脑满肠肥、大腹便便，喝起酒来豪言壮语、胡言乱语，不喝酒精神萎靡，典型的中年油腻男。
而今所见，陈总白里透红、肤色明亮，头发茂盛、发质油亮，精神焕发，变了个人似的，好像一株阳光雨水充足、土质肥沃的庄稼。他自己也感受到身体的神奇变化，比如以前扎出来的血是粘稠的酱油色，如今的血是鲜红透亮。头发不再掉了，白的也转黑了。
秘方就是戒烟戒酒、清淡饮食、健身锻练、不熬夜，总之生活方式变了。
看起来很简单，人人都知道吧？但有多少人能真正做到呢？陈总突变的真正动因是为了保命。长期不健康的生活方式导致他“三高”飙升，已出现耳鸣。他怕了。他开始下决心改变。
那一定是非常艰难、痛苦的过程。当他老婆在一旁大啖海鲜时，他却吃着清水煮青菜。说到底，真正的秘方就是三个字：意志力，两个字：坚持，一个字：恒。
缺钱想钱未必有，而意志力、坚持、恒，这些只要想要，都可以有，何必等到健康频亮红灯再行动？
随手拍
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