先来作个选择题，以下几种生活习惯，你占几项：
1.每天早上起来，第一件事，刷朋友圈，刷微博，刷抖音。
2.每天不到12点，绝对不睡觉，即便无事可干，也要发呆等到12点
3.经常重复买一堆东西，但很多只用了一两次，就长期不用了，有的时间长了自己也不记得自己买过这些东西。
4.能用网络解决的事情，能请人干的事情，自已一定不干，一定要等没衣服穿了，才会把一堆衣服放洗衣机，天天说要减肥，但总是运动两天就放弃。
5.一到假期，就躺尸，恨不得吃喝拉撒全在床上。
6.每天浑浑噩噩，整天不知道在干嘛。
7.人云亦云，自己都懒的思考，无独立思考能力，盲目的跟从别人，但别人在拼命加班，省吃俭用存钱，努力学习考证，运动健身，总是有一堆借口，一脸不屑的样子。
8.生活中，一遇到困难和麻烦，就想逃避，还经常怪别人处事不当，怪别人没及时帮助，把矛盾和烦恼转嫁给他人，不愿自己解决。
9.平时生活中，太过于焦虑，总觉得自己落后于别人，总担心这个担心那个，别人随口的一句话，都能胡思乱想，彻夜难眠。
如果以上的几点，你中了3条及以上，那基本可以判定，你可能已经是个“废人”了。在这个快速发展的社会，随着生活水平的不断提高，必然会出现各种新的问题，这是属于正常情况，我们一定要正确的去看待这个问题。在我看来，人废掉的本质很简单——长期沉迷于消耗性的事物，而很少做创造性的事情，不愿承担应有的责任，无限的幻想不切实际的东西。
我们必须首先要了解自己是一个怎么样的人，是什么性格，要去思考自己真正需要的是什么，自己应该过怎么样的有意义的生活，然而要给自己定一个长期可行的计划和目标，比如早上早起，安时吃早餐，每天运动一小时,可以手机定闹钟，定时提醒自己。一旦定好了计划，就要保持自律，一段时间之后，作个总结，及时合理的调整自己的计划。平时到了周末可以多外出走走，参加一些社团活动，增加与人的交流，多读书学习，培养一种生活技能和兴趣，都是有利于改掉一些不好的习惯的方法。以下是我自己的日常计划（部分），供参考：
1.早起一杯温水，每天一小时走路，每周一次5公里慢跑。
2.每周看一本有用的书，睡前背10个英语单词。
3.周一计划好这一周的工作，把常规和突发的事情作个大概分析，在上午精神最好的时候，优先处理比较麻烦的事情。
4.参加几次团体活动，公司组织或社会团体组织皆可。
5.参加一次工作和生活的技能培训，增加自己的竞争力。
相信只要我们行动起来，积极乐观，合理有序的面对生活，你一定变成一个更好的自己，其实谁也不希望自己真的就“废掉”，以后晚年凄凄惨惨的吧。
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