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02.24--03.01---2020周检视

02.24--03.01---2020周检视

作者: H叶燕子 | 来源:发表于2020-03-01 12:28 被阅读0次

    一.2.0践行90天三个目标:

    1.锻炼腰腹肌(认真执行,全情投入)

    腰椎保健操

    全情投入做爱腰操

    2.亲子践行3.0(本周亲子主题:严格作息时间,自觉执行早起、睡前清单)

    3.每天写日记

    记录美好的这7天

    这周目标完成情况:1.锻炼腰腹肌这个星期身心合一做到5天,燕子分动作坚持到8分钟,仍然要坚守锻炼身体是每天的最重要青蛙,健康是唯一,没有之一。为自己的健康加分是必做的。

    2.亲子践行上星期目标是:严格作息时间,自觉执行早起、睡前清单。

    ①作息时间:早睡约在21:40分前入睡,早起07:30左右;

    下一步:(早睡:21点10分关灯,早起需调整到7点,因为这样才能跟上学校的课程步伐)。自觉作息表家庭会议轩想到有如下办法:

    ②我的情绪越来越好,哪怕孩子上课分神了,也没有用带情绪的方式说教他,和大宝保持良好亲子关系。这样孩子更容易去接受进步更快,在上课间没有陪伴小宝,但小宝他自己会安排他自己在客厅玩玩具,或回房间看书,下午三母子一起255番茄钟各自做各自事情,虽然番茄有时烂掉了,只要孩子愿意去做我要有“烂开始、好开展、好结果”心态一步步,习惯的培养是需要不断重令去做的,直至成为习题为主。做更好的孩子榜样父母。

    健康:

    1.运动:①腰保健操:4天身心合一做到

    身心合一 大汗淋漓、坚持8分钟

    ②穴位拍打:没做到。

    ③.平躺踩单车:做到4天,每天1次

    ④.泡脚:做到6天。

    ⑤.肩膀拍揉:做到6天。

    ⑥护肤:做1天。

    2.均衡饮食:7天营养早餐,丰盛午餐,素质晚餐。

    3.充足睡眠:7天的平均关灯时间22点20左右,但入睡时间超过23点,需要大大提升入睡时间。早起06:50左右;

    4.情绪平和、积极:7天。

    学习成长:

    1.梧桐老师一养生有道1:4天

    2.樊登老师一《不吼不叫、父母语言、正面管教》

    家庭生活:

    1.陪儿子游戏(巧虎、亲子阅读)

    2.陪儿子线上上课

    3.三母子一起劳动---大扫除

    4.家庭会议后一家人吃美食、看电影叶问2

    5.和老公一起学习育儿知识

    事业工作:

    1.和老公商讨公司薪酬制度问题己达成共识,己经开会,实施。

    2.跟进需收保养款项目。

    3.完善翔哥2019年梯项目单6台梯。

    财务/理财:

    1.

    社交:

    ①R组伙伴们晨会

    休闲:

    1.和老公一起做面包。

    2.和2宝下午茶。

    3.。

    感恩:

    1.感恩老公努力上班挣钱、帮我提倒泡脚水、下班回来帮忙做家务、看到家里有缺的需求物品买回来。

    2.感恩轩宝帮忙做家庭里他能力所能及事情。

    3.感恩正宝做些力所能及的家务。

    4.感恩姑姑电话问候

    我的善举:

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