首期《非暴力沟通》线上读书会分享

首期《非暴力沟通》线上读书会分享

见：

亲爱的读书会联盟的各位家人们，大家晚上好！

我是梦蝶，很开心和大家一起在这个美好的夜晚分享读书感悟。

首先非常感谢晓茹老师大爱的智慧引领！

在共读的13天的时间，我们每晚准时相约开心、愉悦的读书时光。

这段时光也是小伙伴们最期待的，最享受的。

跟随晓茹老师温柔好听的声音，和深入浅出的导读，我们慢慢的更懂得自己，更懂与他人的关系。

老师每一次的互动解析，都会很巧妙的引发我们思考、觉察。

还会结合实际生活，教给我们一些小妙招，让大家收获满满。

同时，很感恩晓茹老师在最后一天给我机会导读。

这一次的体验是激动又喜悦的，虽然还有点紧张和需要提升的地方，但收获是巨大的。

在活动前很认真的阅读、思考作者为什么会这么表达，延伸后能带来哪些帮助？

我很用心的做笔记，准备导读词和音乐，相信自己有了第一次的经验，以后就会更好。

感：

参加这次共读，我的感受是幸福、感动的。

这次的机会和这本书对我来说，就好像是如获至宝。

从晓茹老师身上学到了细致、耐心、尊重。

从作者和这本书里学到了非暴力沟通的很多技巧，首先是四大要素观察、感受、需要、请求让我记忆深刻。

这提醒我们时刻觉察和内省，并结合多种非暴力沟通实例解析和方法，教会我们更好的实践运用非暴力沟通。

最喜欢的方法是：

听到不中听的话的四中选择：

    1.责备自己

    2.指责他人

    3.体会自己的感受和需要

    4.体会他人的感受和需要

这会让我每次在遇到冲突时，学会平静。

最喜欢的两句话：

1.当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。

2.在道德与不道德的区分之外，有片田野，我将在那里见你。

最喜欢晓茹老师的两句话是：

1.说不出来，拿不到，说不清楚，做不好，你说的模糊，所以你的人生也有太多模糊的情况。

    2.人是不可能真正改变别人的，除非他感受到了爱。

感悟：要和能量高的人在一起，才会持续提升自己的内在力量。

思：

通过阅读非暴力沟通这本书，我发现其本质是指导我们每个人心中要有爱。

对自己有爱，对他人有爱，唤醒爱，创造有爱、平和，幸福、和谐的生活。

这个暑假待在家里太久了容易懒散，我会努力做好每日计划和总结，养成自律的好习惯。

为了更好的爱自己提升自己，再去更好的爱别人。

行：

    1.在生活中和工作中，我会时刻保持觉察，多去体会自己和他人的感受，进行合理的请求和沟通。

    2.用喜马拉雅录音重读一遍，为了复习、感悟，加深记忆。

    3.用思维导图把整本书做个复盘。

    4.组织一期《非暴力沟通》读书会，为了自己更好的提升运用，并帮助他人解惑。

用“见感思行”模式与大家的分享就到这里了，期待下一期读书会继续共成长。

感恩一切美好的相遇。