今天是心护师培训第二天，我最大感受是置身会场，就像置身于快乐的海洋！
说实在的，因为很多原因，这个暑假我过的挺颓废的，我的情绪常常处于崩溃状态，我知道这是一种病态，也知道自已抑郁啦！我很努力很努力地想去排解自己，但总走不出惆怅与悲伤的情绪。我讨厌这种消极的情绪！至到听了今天关于“情绪”的种种见解，我才豁然开朗。
每个人都有很多种情绪，有积极的，也有消极的。积极的情绪使我们充满正能量，使我们开心快乐，消极的情绪也会以某种方式保护我们。
愤怒提醒我，改变不了别人，我可以先改变自己；惆怅与悲伤提醒我，继续这样做，我仍然会痛苦，不如换种方法；焦虑提醒我，自己的能力还不够，要提升能力，增长信心，做好每件事；恐惧提醒我，这件事情或这个东西有危险，我应该远离威胁，保护自己。
我们应该学会管理情绪，学会用情绪ABC管理法，同是一件事情，不同信念产生不一样的人生状态。愿我们永远正念思考，正能量去辐射周围。我们的人生一定精彩。
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本文标题：心护师培训第二天心得体会
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