如何设定并实现目标？
设定目标是一个重要的过程，因为它提供了可以确定和监测工作进展的具体的、真实的标准。当学生确定了个人目标之后，他们的学习态度就会不断提高，从而促进他们学业成就的提高。
有效目标的标准：
1. 目标应该是具体的而不是一般化的。
2. 目标应该是短期的而不是长期的。
3. 目标应该是较难实现的而不是很容易实现的。
4. 目标应该是现实的而非理想化的。
5. 目标应该是积极主动的而不是消极被动的。
一、鞭策学生学习
自豪感和成就感来自于学生在略微超过他们能力水平的活动中取得的成功，用前苏联心理学家维果茨基的话说，就是要使学生所从事的活动处于他们的“最近发展区”内。
确定适当挑战水平的问题：
1. 对我来说，哪种能力水平具有挑战性？
2. 游戏、模拟和练习活动怎样帮助我学习？
3. 假如有机会，我会深入地探究什么？
4. 哪种学习机会对我最有意义？
5. 什么激励我做到最好？
6. 我使用的是哪种学习过程？
7. 还有其他可能更有效的学习过程吗？
8. 我如何从自己的错误中学习？
9. 哪种反馈是有帮助的？这种反馈来自于谁？
10. 我想获得什么样的评价？
二、奥运选手的目标设定法
他们认为，那些取得优异成绩的运动员似乎都富有激情、乐于幻想和用于行动。另一个有趣的方面是得到社会支持。
取得优异表现的指南：
1. 确定你真正关心的，真正想要做的或真正想要达到的目标。
2. 确定要实现期望的目标所必需的技能、特征和特质。
3. 确定你已经具有的品质和有待发展的品质。
4. 选择你想要获得的特征。
5. 找到一个知识渊博，并且愿意帮你发展新技巧的导师。
6. 找到另一个也在追求成功，并愿意成为你训练伙伴的人。
7. 确定你必须克服的所有障碍，并制定行动计划来解决他们。
8. 创设某种形式的衡量标准或奖励，对训练过程的成果予以肯定。
9. 签订一个完成目标的短期合同。
10. 每天都坚信你马上就会实现你想要实现的任何目标。
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