一，时间：2017、1、20……4、30共100天
二，目标：
1健康的身心：瑜伽，运动，祈福，感恩，保护生命，关爱他人，放生多吃素，照顾好自己亲人及身边人的身体健康
2财务的自由：公司生意兴隆基业长青，与 员工、家人、社会分享金钱，精进，诚信，布施
3圆满的关系：随喜，陪伴，付出，微笑，柔和，尊重
4平静的意识：专注，冥想，易效能，抄经，短舍离，学习看书音频，爱心，三时书，晨起日记
5有意义的人生……帮助他人：用好金刚经，十善业，己所欲施于人
三、为此做以下咖啡冥想及回向
1和员工及孩子邻居讲柔合言语，为张宸打气拉票，并随喜两位家长竞选成功，尊重老师肯定老师的付出，感谢小车爱我保护我，我没照顾好车子对不起请原谅谢谢你我爱你，谢谢邱的解惑好像有个姐姐的感觉真好，播种和谐圆满的关系
2第二次给爆炸家庭布施五元，过去素困难时去贫困山区助学扶贫，那时哟很难，但很用心全力以赴，祝福他们越过越好，每月赞助贫困家庭一百元，感恩他们让我有机会播种财富健康种子
3为员工杨老爸为朋友啊龙老爸找医生，为员工啊龙孩子凑款治疗心脏病，为闺蜜陈家公找中医，每一两日就跟进他病情，给建议，陪他吃饭安抚老人情绪，给一千元他！感恩他们让我有机会种下健康的种子，祝福天下众生健康幸福！
4今天看书半小时，听音频半小时，种下平静意识的种子，今天试了没用打卡共修，随喜赞叹自己知道那种感觉，随喜知道智慧的金刚我已离不开，以拥有了，今天邱分享思维导图公开课，明天记得看，分享成绩给家长让他么么也开开心心，祝福天下所有人早日开悟
5今天运动一小时，种下健康的种子
回向一切，(冥想后做回向）：
带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，愿我成为那个成功和幸福的“超人”，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！
四、回顾笔的故事与感恩：
想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师的教导，终于明白万事万物皆来自于我，终于明白该如何去改变种子如何达成目标，不向外抓取，而是去分享，为自己能运用这个规律而开心。
感恩并铭记着格西老师法语和善言 ，祈愿世界和平人民安乐，风调雨顺，消灭一切坏种子和障碍，祈愿所有人财富、学业、事业、家庭、关系、健康、使命等等一切目标使命全都能实现！
大家是时候为今天的好种子浇水施肥晒太阳[太阳]
[咖啡]咖啡冥想[咖啡]模版
【XXX 2015年6月5日周五——咖啡冥想】
我近期最想实现的一个愿望或目标是:。。。。。。
所以我的咖啡冥想内容是：
A.先想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师教导我们这个终极规律。我终于明白如何达成目标，不是去向外抓取，而是去分享，为自己运用这个规律而开心。
B.感恩那个让我种下种子的人，回想做计划和具体行动中的细节，为帮助他人而开心。
(冥想后做回向）：
带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，愿我成为那个成功和幸福的“超人”，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！
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