哈喽，你好，我是大头娃娃，欢迎你来围观今天的脑洞录——小我。
“小我”这个词，俨然已经成为了我们这个社会所关注的焦点和核心概念。
随着越来越多的关注，出现了各种关于小我的言论，比如自恋，过于关注自己的是小我，时常恐惧和不安的是小我，爱批评他人的是小我。
似乎只要是自己不喜欢的或是讨厌的个性，都可以称为小我。这是不是一种推卸责任的办法？可是小我是谁呢？不是自己吗？
虽然小我有这么多的能耐，其实小我只是一种想法，而且是可以改变的想法。
当我们把自己认同于这具身体时，就代表小我产生了，而且是在母亲的子宫里蹬腿的时候小我就产生了。
此时的小我，就是为了保护我们的安全而存在的，这是一种意识的运作过程。
我们需要把小我当作自己的意识来体验这个社会，目的就是我们可以安全地活在身体这个工具中，再进一步以个体的经验去体验自己想要体验的一切。
可是当我们认为我们就是这具身体时，我们会害怕死亡、执着身体、只着眼及诠释当前的处境，这正是小我的附带来的功能。
小我的目标是我们个人的安全，是自我防护的小我。
如果从这个角度来看小我，小我是一个极富创造力的机制。
但换一个角度，小我要得是分裂的个体，所以小我必会专注于分裂，小我总是想要凸显自己，他不知道怎么与周围的一切保持圆融。
比如在与他人交流时，你在小我的运作下，会找各种理由跟对方分裂，而不会找理由跟对方在一定的碰撞或接触之后，认知、情感或态度倾向融为一体。
这就是为什么我们的人际关系存在种种问题的原因。
那是不是要清除小我？因为小我带给我们这么多困境。可是，无论何时，不管美的还是丑的，那都是我们自己啊，难道不是吗？
而且小我会试图保护我们人身的安全，维持我们的已有的存款，保住我们的窝并确保我们不会挨饿受冻，所以我们要了解小我的本质，并且明白自身为什么要利用他来体验一切，这样你才能善用小我，而不是让他反过来控制了我们的意识。
而且对于我们大多数人来说，我们的个性大部分是在小我的运作下，自身无意识地创造出来的。
再提醒一下，小我是可以改变的想法，所以透过心灵锻炼来平衡小我，或是对自己的有更高的认识，比如“这具身体不是我”，这样小我就不会带给我们很多痛苦。
因为小我再强大的能量和能力，都是我们自己赋予他的。而且小我并非我们的敌人，我们需要做的是了解他，并且用尊重的态度与心灵的锻炼来面对他。
如何在生活中自我锻炼呢？其实可以阅读一些心灵上的书籍，或是日常生活中简单的着力点就是看手机看资讯的习惯，少看谋杀暴力的节目。
今天就这样，脑洞再继续。
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