晚安

今晚，我将为大家继续朗读拜伦·凯蒂《我需要你的爱，这是真的吗？》里的精彩段落。

《追求认可》

一个小孩在操场上快乐地玩耍，她全神贯注地沉浸在自己的游戏里。突然，她翻了个跟头，这让她自己吃了一惊。周围有些小孩鼓掌欢呼起来，这时她才注意到他们的存在。于是，她又翻了个跟头，想看看他们会不会再次鼓掌。操场上到处都是孩子们的叫声：“看我！看我！”如果得到了想要的回应，他们就高兴，如果没有得到，他们就感到失望。刚才那个小孩虽然不确定她发现了什么，但是她感到很兴奋。她想，也许她知道怎样被别的小孩接纳了。她开始练习翻一个新花样，然而这次多了一个过去没有的动机，她不再只是翻着玩玩让自己开心了。她的注意力现在转移到她希望从别人那里得到的反应上了，这让她担心得不到她想要的回应。

虽然我们已经不是孩子了，但是很多人仍然在翻着这样或那样的跟头。我们几乎在追求着每一个人的认可——我们的伴侣和小孩、我们的父母、一起工作的同事、甚至电梯里的陌生人。追求认可成为我们生活的很大一部分，它完全是自动的——我们几乎完全不知道自己正在追求认可。比较容易注意到的，是它在朋友及同事中引起的焦虑：这个人，和你在一起时有说有笑，她的男友一出现，就变得十分安静；那个人，工作时总是在拍老板的马屁；这个人，时刻都想成为大家注意的中心；那个和你一起练瑜伽的同修，看见老师来了，就表现得格外平静和喜悦；还有那位，在她的孩子面前，总是逆来顺受。

你的注意力之所以会被这些行为吸引，是因为本来应该发生的没有发生。例如，聚餐原本是要为朋友们提供一个放松并相互了解的机会，却成了一次为竞相表现而故作姿态、让人难受的经历；一个原本是为解决问题的工作会议，却成了一次试图在来访领导面前留下好印象的机会。为什么会这样呢？因为追求认可成了我们关注的中心。

如果这激起了你的好奇心，你可能发现自己正在猜测这些事背后，那些没被说出来的念头。想象那些让你朋友感到焦虑的念头并不难，因为每个人的心里都有过同样的念头：“如果他知道我的真面目，他会拒绝我的”，“没人注意我，我就开心不起来”等等。你不一定会因这些念头而有所行动，但是如果你向内看，你也许会注意到这些念头的存在。

在这些让你痛苦或不舒服的事件中，只要你能发现一件事背后的念头，你将开始生命的回归之旅。正是那些未经质疑的念头，导致了我们的分离感和痛苦。当你发现其中一个念头时，问一问自己：这想法是真实的吗？你会注意到它给你带来的那些痛苦；你还将发现，不相信它时，那一直存在于你内心的宁静和爱。