卿本温柔

零点刚过就陆陆续续收到家人、朋友的生日祝福，时间好快，今天是我的阴历生日，跟女神节完美撞日！又是一年，跟以前一样，说点啥纪念一下。

回忆近几年的生日都有家人和朋友的陪伴、问候，有鲜花，有红包，有礼物，还有友人自己亲自设计专门为我定制的蛋糕，每每想起内心都会感激老天对我的眷顾，他们的照拂对我来说是雪中送炭，而我也犹如“巨婴”理所当然地接受他们的付出，甚至是过度依赖、过度索取，好像是要抓牢什么东西，注意力全部在别人身上。

过去的自己浑浑噩噩，完全是混沌状态，不知道自己能做什么，想做什么，有什么可能，外人看到的美好只有我自己知道有太多假象。最近开始尝试把焦点内收，有意识地慢慢践行心理课学的东西，觉知自己的内疚、忌妒、焦虑、愤怒等情绪，捕捉其背后的信息，内省自己真正忽略的东西。在磕磕碰碰的探索中，有太多人毫不吝啬地给我赞美和鼓励，并坚定的支持着我，而我似乎开始明白一些冥冥之中的提示，考虑的事情，由单纯的“利己”，到“互利”，再到“利他”，这个改变的过程让我倍感欣喜。

前几天写了一篇小文，发给一位亦师亦友的师兄看，文中写的都是跟儿子相处自己的反思，他回话说不觉得我有那么暴力，是我太过焦虑，提醒我要学会放松，并留言给我“卿本温柔”四个字，看到这四个字的那一刻，我有一种被强力卸载厚厚的盔甲的阵痛，“温柔”这两个字我很久都听不到、感觉不到了，所以乍一看到这两个字很刺目，以前听到的评价都是“你很坚强、你很优秀、你很辛苦”，而我的所言所行似乎在努力证明这些评价是对的，不愿意在家人面前示弱，不愿意在朋友面前露怯，自黑自己其实是为了再给自己上一层保护色，自己给自己定下很多“必须”要做的事，也经常给孩子念“应该经”，或许这只是为了支撑一个假象——我可以控制一切！

“坤”代表女性的特征，柔顺伸展接地气才是顺势而为，勇敢不一定就是强硬，最近看了一本书《勇敢层级》受益良多，书中说第一层级的勇敢是能清楚定义自己，第二层级是松绑得失心，突破惯性，第三层级是超越自我，游刃有余，最高境界是破茧而出，毋需勇敢而自然勇敢。

爱上自己才是忆起与生俱来的勇敢的最佳方式，对自己诚实，顺势而为，带着爱而不是苛责，用“坤”的温柔方式接纳自己！严于利己的人不可能宽以待人，给自己松绑，信任自己，不被自己定义也不被别人定义，因爱而勇敢，打破“想要”勇敢的“框架”，从中破茧而出，即使受点伤也没关系，因为，每道伤口仿佛是一扇窗，得以透进如阳光般璀璨的爱，让人重新看见希望。

卿本温柔，你本温柔！祝我生日快乐!

                                                                                                                          2020.03.08