下午不得已娘俩出门一趟，回家女儿拼命从头顶喷到脚底，全身上下，连鞋底也不放过。
她是每天都这样，然后就洗澡洗衣服，真受不了喷酒精，看这种喷法必须购买桶装酒精，我觉得不至于吧，太夸张了。
我想还是增强免疫力才是最重要的，喷酒精洗手洗澡洗衣服这些也是可行的，但用不着这么夸张。
充足的睡眠，合理的饮食，适量的运动，还有是静坐冥想十分必要，平举、平甩手、跪膝、金刚坐、英雄坐、双盘都是十分必要的。
因为不敢出门，这些都是只能在家才能做的运动，是比较安静的运动，练静心的，还有几项是升阳气的，都是不错的居家运动。
我平时比较懒于出门，我在家就做这些，我有时候还喜欢闭目养神半小时到一小时。
还有是为了身体暖和起来，有时感觉自己好像有感冒预感，我便蹲在地上一遍又一遍擦地，擦到自己浑身冒汗为止，这是傻人的办法。
以前年轻的时候我一到冬天，我就烧一锅大蒜🧄、洋葱、连须的大葱白和小葱白、生姜、红糖的水，娘俩每天烧一锅这样的汤喝，虽然特别奇臭无比，但真的我们娘俩不会感冒。
人人都怕阳，我也怕阳，不管怎样，都要去面对。现在阳的人真的可以形容为如雨后春笋，让人闻风丧胆，胆战心惊。预防真的很重要，就从提高免疫力开始吧，这是最根本的，也是最佳的选择。
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