心若年轻 岁月不老

指针只会顺时钟，日子只能往前走。过去一年的自己又长了一岁，老去的是年纪，不老的是心灵。心若年轻，岁月不老。

人生的绚烂多彩，不在于张扬多少，得到多少，而在于懂得多少，放下多少。得与失，成与败，聚与散，都是一种生活体验。

其实，人活着是一种心情，穷也好，富也好，得也好，失也好，一切都是过眼云烟，只要心情好，一切都好。

1、活在当下。人感到沮丧，是因为活在过去；感到担忧和焦虑，是因为活在未来。当感到满足、开心、平和时，才是活在当下。

2、健康第一。一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何成功，都无福享受快乐。快乐的前提一定是吃得好、多锻炼、劳逸结合，好好照顾身体。

3、经常微笑。简单的嘴巴上扬可以增加你的幸福感，说明笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。不要把生活看得太严肃，要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。

4、不断学习。学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。当大脑认真运作、工作的时候，我们无法分心去想那些不开心的事情，很容易就把它们抛在脑后，从而感到开心和满足。

5、选择乐观的朋友。影响幸福最重要的外部因素就是人际关系。所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起。他们能欣赏真实的你，让彼此的生活变得更丰富、快乐、有意义。

6、学会换位思考。当我们互换一下角色，站在另一个角度看问题，我们更能用客观和有效的态度去处理问题。换位思考，生活便会少一些冲突，多一点快乐。

7、学会解决问题。开心的人一定是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，不会自暴自弃，不会变得很消沉；反而会直面挑战，在解决问题的同时更在磨炼自己。通过解决问题，可以建立你的信心和决心，更能锻炼你的抗压能力。

8、学会给予。做好事是保持好心情的好方法。人们做好事时，大脑会变得更活跃，程度就像你获得奖励时，大脑所受的兴奋感。所以那些爱表示关心的人，要比从不关心别人的人更容易获得快乐。

9、不言放弃。没有完成的事和不断的失败，不可避免地会削弱我们的信心。所以如果你决定做某件事，就坚持去做完它，在成功之前都不轻言放弃。

10、无条件的爱。无条件的爱，并不意味着你要花所有的时间去和他们在一起，也不是说你要毫无条件地帮助他们解决问题。

乐观向上，心若年轻 岁月不老。