《只管去做》

今天读书《只管去做》，爱不释手。

001人为何焦虑

不知道自己要什么？

知道自己要什么却不知道怎么做？

知道怎么做，却做不到？

恰恰和黄金圈 why-how-what一致。

002焦虑的真正原因

我们总最求愿景和现实的一致性，但差距让我们愈发焦虑。真正的原因是没有按照自己想要的方式活着，我们更容易活在别人所期待的方式里。

003缓解焦虑的两个方法

降低你的愿景，使其匹配你的能力；

提升自己的能力，去实现愿景。

004年度计划无法实现的原因

假：一时激情制定的目标，并非内心真正想要的；

大：超出能力范围的；

空：只有目标，没有可执行的计划；

全：什么都想要；

很多人的年度目标从一开始就注定了无法实现。

005走心的目标

要有怦然心动的画面，加上五种感官体验和情绪，这样的目标才走心。这和教练技术的“成功画面”是一样的。

写一封给五年后自己的信，让自己找到内心真正想要的愿景。

007九宫格

通过九宫格将愿景分类孵化，用八个方向让你清晰年度方向，特别强调生活工作的平衡。与教练技术的平衡轮有异曲同工之妙。

008SMART

SMART原则就是一把利器，将一个个“假大空全”的目标全部剔除。基于SMART原则，可以让我们更清晰内心的方向，找到最合理的目标。

009三步愿景变目标

先定义，再计划，后目标。先定义自己想要实现愿景的标准，然后再根据定义进行计划，最后转变成可以执行的目标。

010抬头看路低头走路

使用甘特图从大局上看自己的项目目标进度，把控全局；

使用项目清单细化步骤，简单具体可执行。

0114D工作法

Do it now，2分钟可以完成的事马上做；

Delay it，约会或者规定期限的任务按计划做，将来的事放在月历里到时候做；

Delegate it ，授权他人去做，不能放任要监督；

Dont do it，无谓的事情不要做。

012做事靠系统，做人用真心

追求有意义的人生，更要追求有意思的人生。

随心而动，活得绽放。