1.真正的服务他人是自己舒服了，别人才能舒服。是一个彼此滋养的过程。（当然，这个前提是自己的能量足够高。）
2.婆媳关系的本质是:因为我爱我的先生，所以我要尊重我先生的家族系统，感恩婆婆养育了对自己来说非常重要的男人。同时又不能把婆婆当自己的妈妈一样看待,因为你们之间没有血缘关系的支撑，在能孝顺他们的时间里，尽孝吧。
3.我们总是活在自己的世界里。“我是对的。”“你怎么这样？”“为什么不听我的？”。而忘记了，在一个家庭里，唯有爱与包容，滋养与支持，陪伴与亲情才是最真实的。而不是婆婆妈妈，自以为是，在鸡毛蒜皮的日常琐事中争论不休。
4.对家族最大的孝顺即是活好自己（让整个家族从你开始改变），并把自己的孩子培养好！
5.通过老师的演示，让我意识到孩子的学习离不开乐趣，父母，老师以及同学，缺一不可。更重要的是梦想与未来。唯有梦想，方能唤醒孩子的内在动力。
6.当一个人躺下来，决定不起来时，谁也无法让他起来。只有一个人可以叫他起来，那就是他自己。
7.一个人的出路并不只是好好学习，考个好大学，找个好工作，而是要做三件事。
一是做自己感兴趣的，喜欢做的事。
二是做自己擅长的。
三是做有利于他人的事。
8.作为妈妈，安定是最重要的。当妈妈安定了，孩子就可以长成自己想成为的样子。如何安定呢？保持好奇，中正，聆听。
9.对抗干扰的方式是不去抓去它，也不去追赶他，任它来去无踪。
10.所有与他人的关系最终都是与自己的关系。做一件事情让自己舒服才能让他人舒服——自助助人！感觉累的要么是自己的能力不够，想从他人那里索取，要么不是发自内心的。所以，当我们有情绪时提醒自己这是外显的，是内在小孩跑出来了，内心的感受是更深层次的，是让我们看到生命模式的老师，觉察自我最好的机会。
11.电子产品是乐观的存在，孩子沉迷其中，是现实世界没有给予足够的心理营养。多给予关注，肯定，好奇，让孩子有价值感，成就感 ，规则感，荣耀感……
12.最后的考试操作是非常棒的体验，满足了孩子在乎的十大价值——神秘，新奇，变化多，节奏快，挑战，竞争，刺激，能够助人，得到肯定，证明自己的能力。
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