6、对你的思想保持警觉

一旦目标得以确立，自我监控能力的培养便成为必要，因为通过更强大的自我意识对内部和外部诱因进行关注，可以产生更快和更适当的自我控制
自律（试图引导行为按某一特定路径通向既定目标的因素）的基础是自我监控

7、控制你的主导思想

你必须把思想看做实物，因为你一旦这么做了，你就会比较容易形成一种概念，即将消极思想从头脑中驱除出去，代之以积极的思想。
《风暴的力量》里说：“自觉地把分散的注意力一遍又一遍地收回来的能力，是判断力、品性和意志的基石……（它）是生命的秘密，是成才、成功、爱情、幸福、安全和圆满的关键。我们的生命因注意力而存在……在任何领域、天才的秘诀都是全神贯注。那些能够把注意力集中在某一任务或目标上面并坚持不懈的人，必定会在生活中留下自己的印迹。”

8、用一种愉快的而不是痛苦的态度勾画你的挑战

我们如何与自己沟通至关重要，那些说过或者写过有关毅力主题的人建议把神经语言程序学（NLP）作为一种方法来勾画挑战，以便我们更容易战胜这些挑战。

9、辨别自己的薄弱时刻

在生活中，很多时候你的毅力存量会处于低水平。
在短期内，你必须有选择地运用你的毅力。
给自己一点时间去恢复和增强你的力量。

10、强迫自己想象一连串“非此即彼”的选择的结果

在你遇到挑战的时候，可以通过强迫自己去想象你所面临的每一种选择的结局，来增强你的毅力。
一旦我感觉到慵懒或受到消极选择的诱惑，我便强行让脑海里出现两幅画面——一幅是我想要的生活，另一幅则相反。