今天所有的课程全部结束，我满怀欣喜地回到房间，本以为可以很轻松，没想到却是满满的疲惫感。
典型的症状是浑身发冷，脑子有些迷糊。不知道是不是因为，这段时间用力过猛，因为有必须完成的任务，每天强撑着身体。突然一下子压力没有了，各种副作用就显现出来了。
状态不好，自然会影响心情。若是在以前，我会任由这种状态发生，沉在痛苦当中而不想着改变。这次我要有所改变，要有所反思。
每一次危机，痛苦就是一次成长的机会，不能浪费。
首先要在睡眠，运动，饮食方面进行调整。
最近确实是早起了，可是每天的睡眠时间可能不到六个小时。晚上总有各种各样的理由让自己晚睡，或是因为自己的拖延总把任务推到最后，或是因为刷手机，停不下来。
运动方面，基本没有。每天最多的就是走路，这个我也意识到了，但却没有行动起来。
饮食方面，一年365天，基本上都在外面吃，无论是质量或者营养都跟不上。
还有更重要的一点是，没有做减法，贪念过多。尽管我已经花了很多的时间去做取舍，但是还是可能想要的太多。
现在，我跟朋友约定好了每天要做的事情，要是在以前，我会为了所谓的面子，宁愿让自己痛苦，也要坚持下去。
但这次我要勇敢一点，继续删掉一些项目，不要太委屈自己，今天我终于敢于与自己和解。
此刻似乎症状更加明显了，浑身开始冷的有些发抖，肚子好像也闹腾起来了。我即使身体不舒服，我也要拥有积极的想法：这又是我一次改进的机会，我要好好地抓住。
好像也挺有意思的，觉得拼命获取一些东西很困难，总想拼命抓住更多的东西。但现在总觉得生命中背负了太多的东西，想要丢掉似乎也不容易。
人生是一场持久战，身体是最最重要的本钱，万万不可舍本逐末，因为拼命追求名利，而忽视自身健康。
快将近而立之年的我，也应该勇敢地去选择放弃一些生命中的负累。
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