心理学上有一种原理叫做ABC情绪疗法，外在发生的一切都是由我们对它的看法而决定如何影响自己。
比如部门领导让你做本职岗位以外的事情，如果没有合理的理由拒绝掉，就当作是一次学习新知识新技能的机会。这样想心里该是舒服多了。
善待每一位同事，就是偶尔吃个小亏也比就此耿耿于怀的内耗来得强。尽力而为，问心无愧。不畏惧谗言佞语，勇敢面对生活、工作赋予你的各种挑战。
心理学上有一种原理叫做ABC情绪疗法，外在发生的一切都是由我们对它的看法而决定如何影响自己。
比如部门领导让你做本职岗位以外的事情，如果没有合理的理由拒绝掉，就当作是一次学习新知识新技能的机会。这样想心里该是舒服多了。
善待每一位同事，就是偶尔吃个小亏也比就此耿耿于怀的内耗来得强。尽力而为，问心无愧。不畏惧谗言佞语，勇敢面对生活、工作赋予你的各种挑战。
愿你每天都有个好心情 不是因为外在 只是因为你自己而已 只单单因为你自己 不要让外界的一切影响了你的心情 心情是你...
今日重点： 第一、学习智慧是要把我们的思维从外在调到内在，从受外在影响到调整到影响外在。自己的一切都很轻松，都掌握...
[TOC] 最近生活里的一些体验，发现人真的很容易被一些外在的东西影响。 前几天因为懒，坚持了很久的健康低碳饮食中...
心情好，自然一切都会顺利， 心态好，自然一切都会看开， 努力不让心态影响心情， 要笑，龇牙咧嘴的笑 释放天性的疯了...
近期会因为自己业务的不顺利，而影响自己的心情，但自己反思后，觉得自己应该放宽松自己，不再因为外在因素而影响自己的内...
世界上外在的一切事物都無法从根本上决定着我们的喜怒哀乐，而能左右我们心情的只有我们自己的心，当我们把外在的一切得失...
清晰自己的目标，不被外在影响。
若心中有涟漪，任何的人、事、物都有可能搅动它，放大它，让自己受到影响，并且容易归因于外在的人、事、物，觉得一切外在...
一切都正常。 坚定自己的信念不要受别人影响。 不要听任何影响自己心情的事情。
2019.11.9 星期六 雨 讨厌下雨天，天气阴沉沉的湿露露的影响心情。不说外在因素的影响，...
本文标题：不让外在的一切影响自己的心情
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