大家好，我是鲸落，一个喜欢读书，正行走在写作路上的普通人，今天是我连续更新的第198天啦。
今天为大家带来书是《走出剧情》。
剧情，使我们内在关系模式的对外展现。内在关系模式，即是我们内心的剧本。
剧本里的人物形象、基本关系都是设定好的，我们的潜意识中存在许多剧本。这些剧本大部分都是童年经历内化后形成的，所以我们会按照剧本的样子，一遍一遍地重复那些熟悉的体验。
一个人的心理健康程度，可以从他能多大程度走出剧情，看见真实的外界来体现出来。
我们要学习的就是找到自己内心的剧本是什么样子的，怎么能走出以前的剧本，走出剧情，为自己带来改变。
从内在关系、人际关系、亲子关系、亲密关系、自我认知、自我发展等方面展开的讨论。
通过很多生动的案例展现剧情对我们造成的影响，以及我们应该如何去应对剧情的方式。相信你看完后一定也会有收获。
我在看这本书的时候，就反省了一下自己的行为，发现自己在处理一些事情的方式上，确实是受到了以前的影响，没办法理智的去看待问题，是一个应该改进的地方。
和大部分心理自助类的书一样。我们要重视自己的感受，去觉察发生在自己身上的事情。看到事情背后的起因，也都是一些老生常谈的话，但是有没有用，要去看自己实践了。
没有人会只因为看了某本书而大彻大彻大悟的，变化总是在经过了长时间的街垒之后才会出现。
所以看书的时候，不要期待哪一本书可以改变你的人生，遇到用的上的内容，就吸收了就好了。然后就继续看其他书就可以。
做任何事情都一样，在有结果之前，耐心的等待就可以。
就像小王子里面说的，等待的过程，期待的心情，也是让人觉得开心的。
早起147/365
日更198/365
运动198/365
八部金刚功186/365
我是鲸落，一个行走在读书写作路上，拥有两只猫的男人，希望能和大家一起进步！
网友评论