鸡蛋从外部打开，是生命的结束
而鸡蛋从内部打开，是生命的开始。
任何一个人，如果想要改变，必须从内而外修身养心，自律的身材状态＋思想认知＋时间无限次重复=改变，自然而然散发出迷人的魅力！
曾经以为，我只要通过读书，用知识来充实自己的认知，进而提升能力，这样或许可以快速超越自我！的确，当你重复一段时间后，确实能达到良好的状态。这属于从内部持续不断的增长，长年累月的积累才能显现出来。而这种就是所谓需要成长时间最长，距离远的自我成长赛道。
当然，我也能从中获利颇菲！通过一段时间坚持阅读输入，持续不断输出。我的写作能力获得质的飞跃，能够轻而易举表达想法，至于写得深度和广度，还需要更加深层次的解析和发展，更加需要潜心深入开展训练。
毕竟学习和学会还差一段距离，唯有不断尝试和无数次的刻意练习，才能无限量靠近熟练，迈向更高水平的学者！既要有“无他，唯手熟尔”卖油翁的毅力，又要符合“一万小时定律”的训练，外加发自内心的热爱，或许成功的几率会大大提高！
说了这么多的思想升级，锻炼身体似乎带来的震撼更猛烈点！
从前一直热爱运动，热爱酣畅淋漓、尽致挥洒汗水的自在感。热爱跑步，我会每天早上为自己穿上跑鞋，穿梭在人群中，享受疾风吹过耳边的呼唤，汗水浸透衣衫的疲倦，一点点靠近终点时的喜悦，运动后脸庞红扑扑的，焕发出容光焕发魅力。是的，自律的人远不止这些，这些年我只是来自选择适合的方式去运动，算不上专业，最多也不过是心血来潮。
你会不会想起来就跑一段时间，如果放弃了也是经常性的。虽则享受，但是非生活必需品。断断续续的，没有坚持！或许热爱不够，对自己不够狠，也没有意识刻意去要求自己去改变什么！
然而过年一段时间的放纵不羁，身材不忍直视！我才注意到真的要去管理身材！偶然机会接触到瑜伽，说实话，我开始一直是排斥瑜伽，认为就是简单的动作能让身材变好，似乎不太现实。很多事情就是还没开始你很容易用你的认知对它做出错误的判断。
幸好开始了瑜伽训练，逐渐更新了对瑜伽的认识。运用简单的动作调动身体力量，不断让自己接近极限。此时，你甚至可以感受到加速喘息声，身体在不断颤抖拉伸，当你举手投足在空中停留几个呼吸的瞬间，已然感受到气流随着气息呼出，流淌过每一寸肌肤。伴随着每一次深呼吸，慢慢吐气。身体更深入的动作幅度，让自己又靠近一点点极限。重复几次的动作，没有一次是停留在原来地方。
甚至有时候能够感受身体在与意识的对抗，发出惨烈的撕痛感，每一次的收回放松，能感受到血流涌入到被忽略的经络，瞬间冲开了脉络，放松回来，能听到身体里活跃的血流，好像被堵的水管瞬间通畅的水流丝滑入扣。意识回收时，感受到身体的放松和释放，瞬间轻盈和轻快，身体里的负能量和浊气顺势被掏空，无处躲藏。伴随着缓慢的呼吸，汗水已然汗流浃背，止不住地流淌过身体的肌肤，直至排出到地面。此时人已然感觉如释重负，丝毫没有疲惫。更多的是肌肉痉挛、经脉的快速流淌，加速身体的机能运转。
所有的这些感受与曾经或许的认知完全不一样，似乎在练习瑜伽的时候，人更加关注自己的身体，倾听身体发出的声音：我进步了，我与过去不同了。吞吐谈话间，将身体负能量和浊气释放，超乎自然，重获新生。每一次的蜕变，伴随着身体的拉伸和疼痛，向更深更远出拓宽了身体空间的延伸，让筋、骨、脉、络、皮肤、血流，每一寸肌肤都会随着动作在运转，调动身体的能动性。既做到了柔中带刚，刚中带柔，全身都在举手投足间集中在一点发力，获得了舒展和锻炼。或许，这才是瑜伽越来越多人喜欢的原因。这或许也更新了对瑜伽的感悟，这与在跑步过程中体会完全不一样的状态，瑜伽更多的关注自己，运用身体去找到最佳的状态。
如果说，思想的迭代需要长时间的思考和更新，那么我们的身体同样也需要跟上步伐。如果说能让一个人迅速成长，少不了自律的身材状态＋思想认知＋时间无限次重复的坚持，才能换来一点点的改变。幸好，我还有机会，接下来就交给时间，你会得到你想要的结果，意味着这将是另外一个生命的开始。
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