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2023-03-01

2023-03-01

作者: 暮谷晨钟 | 来源:发表于2023-02-28 23:13 被阅读0次

2023  3.1  周三    晴

        三月,你好。

        今天早上也是5点40起床,自从去年阳了以后生物钟就被打乱了,一直没有回到正常轨道上来,这几天才慢慢恢复正常,冥想练习也连续坚持了10天,希望这样的好习惯能一直保持到年底。

        6点15分出门跑步,一直坚持跑到了7点10才回来,跑了7.73公里耗时50多分钟,和去年相比我感觉还是有点小进步,速度是下降了,现在每次能跑7-8公里,要是不上班了跑15公里不在话下。

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