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间歇性失眠还是习惯性失眠

间歇性失眠还是习惯性失眠

作者: 寒色的小书房 | 来源:发表于2023-12-21 23:27 被阅读0次

不知道为什么,每个月总会有那么一两次失眠,躺在床上闭着眼睛好久,大脑却越发清醒,要一直持续到三四点,实在太累了才会昏昏睡去。

昨晚又是这样的情况。

我一直在想昨晚为什么会失眠呢?是因为读《杀死一只知更鸟》太激动了?还是下午不小心喝了好几杯茶?

不知道。

这个月已经是第二次失眠,两次都是熬到3点左右才睡着。

失眠真的很痛苦,可是这种很偶然的失眠要怎么破呢?

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