你，是否存在这样的困惑
房间杂乱，却不知如何下手
改不掉拖延症
冲动购物
生活没规律
缺乏安全感
总是无法完成计划，陷入死循环的沮丧...
如果，你想要彻底改变这一切，走上精致的生活路线
也许，当下你需要给自己来一次「断舍离」的洗礼..
什么是断舍离？
「断舍离」出自于一位日本作家山下英子的一本书。就是透过整理物品了解自己， 整理心中的混沌，让人生简单舒适的行动方法。
以「自我」为出发点，判断物品是否符合「当下」的需求；通过对物品（外在）取舍的方式，增加对内心（内在）的认知，从而达到一种心灵愉悦的状态。
断舍离，看似整理物品，实则整理内心。通过断舍离，生活由做加法变为做减法，心由被物质主宰回归到自主。如雕刻般，去掉多余、留下真正的自己。修行原来如此简单！
如何解释断舍离？
断+舍=离
在“断”与“舍”的行动中，脱离对物品的执念，达到轻松自在（“离”）的状态。
断绝不需要的东西
家中物品蜂拥而至的念头，购物时候更会三思而后行，不再一味追求性价比而去购置无用的物品，只添加对自己需要、合适、舒服的必须品。
舍弃多余的废物
是对堆积物品，逐一品味、甄选、舍弃孑然的心态。舍弃没用的“破烂儿”，缩小自己喜好的范围。更加明白自己需要什么。
脱离对物品的执念
是为让内心摆脱重负对物品的执念，了解自己，爱上自己。让自己更加轻松。也让无用的物品发挥自己更多的价值，找到其他爱惜之人，作为曾经的主人也能体面的与其说声再见。
怎样变得可以舍弃？
多把时间轴放在当下多想想当前的自己
“没时间整理”--逃避现实
“有朝一日能用上”--暗藏对未来的不安
“我也曾辉煌过”--沉溺于过去
重新定义“重要”
它对当前的我真的重要吗？
抿心自问，思考物品和自身的关系
并非舍弃一切，只是留下需要、喜欢、可以给自己力量的物品
从信息过多到知行合一
精简信息输入源
一天一次，给自己一段离线时间
内化有价值的信息，进行消化吸收
知行合一
如何做到断舍离
想法：
1. 以我为主：反复几次，慢慢知道自己需要什么。
2. 宽恕他人：从自己开始、自我发现、自我改变。这一点，要相信吸引力法则（物以类聚、人以群分）。
3. 正确对待可惜之情：试想你是物品，一定希望用在最需要的地方，而不是仅仅因为别人的感情而躺在某一个角落，发挥不了切实的作用。明白可惜之情，这是把物品送到最需要的地方的动力。
行动：
1. 时间：根据能用的时间安排整理的空间。如：我只有30mins，就整理一抽屉的东西（或最乐意整理的东西)，而非一整个房间。这样能减少个人压力，积累自信心。
2. 告别仪式：丢东西的时候，可以说“谢谢”、“对不起”。
3. 转送别人：注意语气，“这东西我没机会用了，你能不能收下它呢？”“如果你不能物尽其用的话，那就用你自己的方式处理它吧。”
其他：
1· 允许自己用高级的东西，克服内心自卑，发挥内在潜能，加速个人成长。
2· 把（自己当下不需要）物品送给需要的人，物尽其用。
3· 如何对待物品，体现一个人如何对待自己和其他一切事物。
4· 筛选物品是自我认知、磨砺内心的过程，一步步慢慢来，最后才能达到想要的状态。
总结：
断舍离：对物品的整理→对内心的整理
从不需要、不合适、不舒服到需要，合适，舒服；让人放开执念，变得自信、乐观；在维持生活的基础上，自我探索；活在当下、知足常乐。
网友评论