前天早上起来，胸闷，整个一天感到有气无力，精神萎靡，什么都懒得做，只想娱乐放松浏览网络新闻。
昨天一样，感到轻微胸闷，浑身没劲，提不起精神，不想费脑力，费精力去做什么事。
今天早上，下意识中仍然感到胸闷无力，干脆没有早起，窝在被窝里看手机微信，6点多了才起来。
这几天，没有任何运动，每天晚上都早早地钻入被窝躺在床上。
起因，我猜测，大致原因应该是大前天晚上跳绳了1200个，又做了120个负荷10公斤的深蹲造成的，虽然做的时候感到轻微力竭，但当时没有感到身体有啥不适。
可是，前天早上起来就感到胸闷了。
看了网上的一些专家说的信息，阳康后1-2个星期不要运动，特别是不要剧烈运动。
我没忍住，开始轻微运动，跑步2公里，3公里，4公里，运动后感觉整个人很轻松，没有啥不舒服。
于是 ，在大前天晚上，当天为了工作上的琐事感到烦躁，心想，适当加大运动量，恢复正常状态。
结果是第二天早上，明显感觉身体不适，精神状态很差。身体不适，意志力跟着下降，稍微复杂、费脑力的事就不想做了。
今天是第三天，早上干脆没有早起。身体不适，给潜意识一个理由，多歇歇吧。
想着这次羊了后，先是洗头，洗澡，第二天身体不得劲，歇了2天才恢复过来。
这次认为自己的身体应该可以运动了，加大了运动量，就开始变得浑身没劲，精神变差。
看来，真的需要注意身体健康，按科学的方法来，按大部分医学、运动专家的话来做，慢慢来，不要急。
人到中年，已经不适合奔跑，那就必须注意养生了。
要有科学的态度，参考大部分专家的话。
不要盲目，自我感觉良好的方式做，要按科学的方式进行规律饮食，运动。
其它事情，何尝不是这样？
要找到科学的方法，然后坚持不懈地做下去。
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