关于熬夜

         你会熬夜么？我确定我是个特别能熬夜的人。每每把孩子哄睡，听着他们均匀的呼吸声，我感受到一股叫做“自由”的空气扑面而来，那时候我会突然觉得睡意全无，这一刻是完完全全属于我自己的，我兴奋地不舍得入睡。夜深人静的时候特别利于思考，我可以写反思、写教育故事，让灵感随着指尖倾泻，我也会完全放空自己，追那些或有趣、或无趣的电视剧。不断告诉自己太晚了，又不断用行动兑现我还能熬。

        因为我会熬夜，所以我也特别能睡懒觉，假期的每一天，我基本都睡到自然醒，我自然醒的时间大概是每天11点钟左右，每次我这样给别人说的时候，他们都不约而同的评价“你真是年轻人啊！”我们家因为我能睡，所以我的两个孩子也很能睡，我为了让他们和我的作息同步，小时候他们即使醒了，我也哄着他们继续睡，久而久之，“训练有素”的俩娃继承了我睡懒觉的作风，所以假期的上午，我家出现着空前的和谐和安静。

但熬夜的确危害很大，我开始去查了熬夜的危害:

1.熬夜对皮肤危害最为明显，会导致皮肤长斑，长皱纹，皮肤干燥。（我敷着最贵的面膜熬着最长的夜）

2.熬夜容易损伤眼睛。（这个在《自造》这本书里有讲过。其中的原理我记得很清楚。）

3.熬夜后体内的胃酸会分泌过度，引起胃酸、胃痛、胃溃疡。还不利于减肥。

4.熬夜容易损伤大脑，出现反应迟缓，记忆力下降，失眠、头痛，还会增加脑中风的几率。

5.熬夜会降低身体的免疫力。

       “无知者无畏”，之前只知道熬夜不好，今天详细具体地知道了哪里不好之后，我决定不要熬夜了。 有没有一个不熬夜群，群里的大家天天早睡，我就加入一个这样的群，鞭策自己每天早睡。