2019-02-22二月读书二：少有人走的路

少有人走的路

2019-02-22二月读书二：少有人走的路

上一篇发的书摘又被屏蔽了，是第二篇被屏蔽的书摘，越发珍惜当下仍可言语的自由……

2019-02-22二月读书二：少有人走的路 2019-02-22二月读书二：少有人走的路

这本《少有人走的路》是早就听说过的一本书，过年期间，住在妹妹家里，看到书柜上有，就取来读，才发现是一本心理学书籍。

全书分4部分：自律、爱、成长与宗教、神奇的力量。是一本帮助读者“向内检视”的，心灵成长宝典。

感受比较多是是前两部分，书摘如下：

第一部      自律

1、 所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

（1）      推迟满足感：

首先面对问题并感受痛苦，然后解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。

问题降临，必将带来程度不同的痛苦体验。尽可能早地面对它们，意味着推迟满足感，放弃暂时的安逸和程度较轻的痛苦，体验程度较大的痛苦，如此才会得到回报。

只有解决“忽视问题”这一问题，才能继续解决其他问题，才能走向下一步。

（2）承担责任：

神经官能症：常把“我本来可以”“我或许应该”“我不应该”挂在嘴边，不管做任何事，都觉得能力不及他人，缺少勇气和个性。

人格失调症：强调“我不能”、“我不可能”、“我做不到”，缺少自主判断及承担责任的能力。

      人生一世，正确评估自己的校色，判定改为何人、何事负责，既是我们的责任，也是无法逃避的问题。

为远离责任带来的痛苦，数不清的人甘愿放弃权利，实则是在逃避自由。

作为成年人，整个一生都充满选择和决定的机会。如果接受这一事实，就会变成自由的人，无法接受这种事实，永远都会感到自己是个牺牲品。

（3）尊重事实：

尊重事实，意味着如实看待现实，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手，对现实了解得越少，思维就越是混乱。虚假、错觉和幻觉，只能让我们不知所措。

我们出生时，并不是带着地图来到世界的。为在人生旅途上顺利的行进，我们需要绘制地图，为此显然要付出努力。我们的努力越大，对事实的认识越清楚，地图的准确性就越高。相当多的人却对人士实施缺乏兴趣。有的人过了青春期，就放弃了绘制地图。他们原有的地图窄小、模糊、粗略，对世界认识狭隘而偏激。大多数人过了中年，就认为自己的地图完美无缺，世界观没有任何下次，甚至自以为神圣不可侵犯，对于新的信息和咨询，他们也没有多少兴趣，似已疲惫不堪……

只有极少数幸运者能继续努力，他们不停地探索、扩大和更新自己对于世界认识，直到生命终结。

要让心灵获得成长，让心智走向成熟，就要竭尽全力，永远尊重事实，乃至献身真理。

（4）保持平衡：

    必须学会推迟满足感，要把眼光房源。还要尽可能过好眼下的生活，要通过适当的努力，让人生的快乐多于痛苦。

大脑的高级中枢——判断力，必须约束低级中枢——情绪，提醒后者稍安勿躁。

保持平衡的最高原则就是“放弃”。

人类只有适当放弃自我，才能领略到人生的喜悦。生命的意义恰在于“死亡”这一现实，这是哲学和宗教的核心。

这四种关于自律的原则相互影响，持之以恒地实践，任何人都能够使精神、心理和灵魂达到更高的层次。

第二部分  爱

1、 爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。首先，爱与不爱最显著的区别之一，在于当事人的意识思维和潜意识思维的目标是否一致。如果不一致就不是真正的爱。其次，爱是长期和渐进的过程。第三，不爱自己的人，决不可能去爱他人。父母缺少自律，就不可能让孩子懂得什么是自我完善。第四，爱是自我完善，也是帮助他人完善。

2、坠入情网，不是爱。只能使自我界限的某一部分，发生暂时性的崩溃。唯一的好处就是消除寂寞。

3、真正的爱，是自我完善的特殊体验，跟自我界限有着密切关联。陶醉在爱的情感里，我们感觉灵魂无限延伸，奔向心爱的对象。我们渴望给对方滋养，我们希望对方成长。

4、被自我界限以外的某个对象吸引，迫使我们产生冲动，想把激情乃至生命献给对方，心理学家把这样的激情状态，称为“精神贯注”。我们贯注的对象，正是所爱的人或所爱的事物。倾心于自我界限以外的某个对象，就会使只占据我们的心灵。

5、对某种事物长期的爱，使我们生活在精神贯注的境界里，自我界限开始延伸。延伸到一定程度就会归于小时，而我们的心智就会成熟，爱不断释放，自我与世界的区别也越来越模糊，我们与外在世界融为一体。

6、想达到涅槃和永生的境界，获得神性的启发，我们就必须体验到什么是真正的爱，爱的感觉是什么，并且要为此付出艰苦的努力。

7、真正的爱是自由的选择。真正相爱的人，不一定非要生活在一起，充其量只是选择一起生活罢了。

8、消极性依赖人格失调患者的典型特征是，他们不在乎依赖的对象是谁，只要有人可以依赖，就心满意足。虽然消极性依赖婚姻可能维持相当长实践，而且夫妻双方对于婚姻现状感觉满意，不会产生过多的危机感，但这样的婚姻并不健全，其中也未必有真正的爱。唯有学会独立，且能体察彼此真正的需要，才能够组件美满的家庭，使婚姻关系更加持久。

9、真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰、有效的敦促。

10、爱的过分，莫如不爱；该拒绝时却以为给予，不是仁慈，而是伤害。越殂代疱照顾有能力照顾自己的人，只会使对方产生更大的依赖，这就是对爱的滥用。

11、人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。

12、心智的成熟，除了爱和自我完善，除了突破自我界限，并将自我延伸到新的领域，还需要：自尊自爱。

13、聆听子女的心声，满足他们的需要，有助于家长实现自身完善，而不是盲目坚守权威，颐指气使。不少父母在子女处于青春期以前，尚算得上尽职尽责，渐渐地，其思维却变得落后和迟钝起来，无法适应子女的成长与改变。

14、自律的力量来自于爱，而爱的本质是一种医院。自律是将爱转化为实际行动的过程。所有的爱，都离不开自律。真正懂得爱的人，必然懂得自我越是，以此促进对方心智的成熟。

15、“浅水喧闹、深潭无波”，真正掌握和控制情感的人，不仅不会缺少激情和活力，而且能使情感更为深刻和成熟。

真正的爱，在促进对方心智成熟的同事，也会让你的心灵得到成长，你会体验到莫大的喜悦，幸福感会越发真实和持久。

16、自恋的人无视别人的存在，只把别人当成自我的眼神。他们没有感同身受的能力，从不去体会别人的感觉，也不具备为别人着想的能力。

17、一个人坚持不懈，跋涉于心智成熟之路，爱的能力就会不断增长。

第三部分  成长与宗教

人类要形成世界观，理应具有足够的怀疑精神。

第四部分  神奇的力量

1、我们能够成长，在于持续的努力；我们能够付出努力，是因为得到自尊自爱。自我完善的爱，是一种典型的进化力量，具有生生不息的特征。

2、懒惰是爱的对立面。懒惰是人生的也中可怕而消极的力量。懒惰的一个主要特征就是恐惧感。

3、自律最重要的意义之一，就是认清我们的责任和决策的能力，我们将这一部分心智成为“意识”。

4、只要我们坚持不懈，就可以通过自我反省，最终摆脱迷路的状态，这才是应该提倡的做法。找到人生的方向，同城需要经历漫长的过程，仅仅依靠投机取巧或头脑中的灵光闪现，很难达到目标。

5、心灵的力量不断积聚，还会带来另一个问题，那就是孤独感。

6、要洞悉世界的本质，认清我们和世界的关系，我们就可能经手各种痛苦，而唯有经手痛苦，才能够最终走向真理。

心智的成熟之旅艰苦卓绝，无论是思考还是行动，都离不开勇敢、进取和独立的精神。