早起的收获

      从9月开始，孝感这波由祝站爆发的疫情接二连三没有消停，为此健身房等场所也进入停业状态。不能去健身房，如何才能保持动？这是一个难题，微信群里有个晨练打卡群，每天6点到7点可以由群主小宝带领大家练瑜伽一小时，其中有个伽友坚持500多天早起打卡引起了我的注意，爱赖床的我一直下不了早起的决心。又一伽友推荐我安然和云教瑜伽直播，于是我打开开了他们的主页并关注了他们，安然每天的课时比较多，每次一个主题，这点我很喜欢，而且她对细节的讲解非常耐心，从10月15号第一天开始跟课，那天虽然没有赶上6点的开播，但练到7点10分，也有舒服，为此我也加入了小米打卡来自律。从6点半首先是保证坚持，然后慢慢习惯，慢慢地已经跟上，也能到6点时自然醒，不知不觉我已坚持了一个多月。

    安教练说，你练就在进步，你不练就在退步，哪怕每天坚持一个钟到10分钟，练了都是你自己的，谁了抢不走，从弓式，鸽子式，鸟王式，全莲花……对于有点基础的我，以前一知半解，现在在每一个体式中去了解自己为什么没有做到，有的是基础还没有达到，就是说火候不到，有的是方法不对，在错误的模式上运动……老师说简单的动作重复做，只要你坚持，你每天都会有不同的惊喜，因为只有你感知了进步，你才能有坚持的动力。全莲花我一直是可以做，但抬上去之后就巴不得马上放下来，坚持了这每周的全莲花打卡，昨天的全莲花很轻松地可以做起并坚持，竟然还在老师的引领下全莲花抬腿。