情绪

    人不要在冲动时做出决定，每个人都有情绪激动的时刻。当你在感到委屈和愤怒时，试着让自己冷静下来。可以深呼吸几秒，也可以三思几秒。

    无论是说一时的气话，还是做一件气事，最终都会给你带来巨大的麻烦，甚至是无法挽回的损失。但凡在冲动时做出的决定和行为，多半都是会让人后悔的。

    不把希望寄托在别人身上。无论在任何时刻，都要学会凡事靠自己。在这个世上，没有任何人有义务对你好。别人帮你是情分，不帮是本分。唯有做到自立自强，才有足够的底气和能力保护好自己。

    当我们学会成为自己的山，也就有了最强大的依靠和仰仗。当我们学会成为自己的伞，也就无畏人生中的风和雨。

    不必把自己的苦告诉他人。每个人的生活中，都有各自的不容易。有时你的苦，别人无法感同身受，也爱莫能助。有时你的累，别人无法替你分担，更无法帮你承受。

    对在乎你的人来说，你过得不好会加重他们的担心；对不在乎你的人来说，你过得不好只会让他们看笑话。都是成年人了，学会把情绪调成静音模式。

    要学会自我消化，要学会自我解压，更要学会自我调整。无论是身上的痒，还是心上的痛，别人都帮你挠不下来，与其大声宣扬，不如学会默默承担和消解。

    不必太在意他人的评价。每个人都有自己的活法，但我们总是会特别在意他人的评价。害怕得不到他人的认可，害怕得不到他人的祝福，害怕被他人嘲讽和挖苦。生活是自己在过的，旁人无法真实体会。

    鞋子再光鲜亮丽，穿着合不合脚只有自己知道；房子买得再大再好，心里是否快乐也只有自己知道。你做出的任何一个选择和决定，都要问问自己，喜不喜欢，愿不愿意，毕竟别人给你的评价再高，都不及你自己过得好更实在。

    不要总是跟自己过不去。人这一辈子，不如意事十之八九。如果走了弯路，及时掉头就好；如果爱错了人，及时止损就好；如果做错了事，及时改正就好。不要过分地自责，也不要过分地懊悔，毕竟错了就错了，过了就过了，错过的就错过了。

    如果你总扭着错误不放，最终只会折磨自己。只要你愿意给自己一条新的出路，一个新的开始，一次新的改变，就没有什么可以难倒你的人和事。

    不要让妄自菲薄困住你的人生。在生活中，我们总是怀疑自己不够好，于是没有勇气站在舞台上表现自己；总是怀疑自己不值得爱，于是不敢接受别人的爱；总是怀疑自己够不上好的人生，于是没有勇气去大胆尝试和追求。

    人在任何时刻，都不要妄自菲薄。在这个世上，没有任何一个人是完美的。但这并不妨碍我们去追求自己想要的自由和爱，想要的荣誉和光芒，想要的突破和挑战。

    当你都不相信自己时，别人也很难相信你。许多时刻，消除自卑最好的办法，不是获得他人的认可和肯定，而是当你相信自己的那一刻，你就得到了最好的肯定。

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