臣服生命：第1天

最近半年读过最打动我的一本书，叫《臣服实验》。那本书带给我最大的触动就是，当我们能够直面内心的恐惧和焦虑，选择听从内心最深处的声音的引导，生命之流赠予我们的远远比我们主动改变带来的收获大的多。敞开心扉接纳生命赠予我们的一切。

我突然有了一个想法，就是写一写《臣服生命的100天》。这100天里，刻意练习放下内心的挣扎，嘶吼，咆哮和呼唤，学会跟头脑里嘈杂的声音温柔共处，让自己深深的向生命之流臣服。观察一下会发生什么。

虽然我并不知道具体怎么去做，每当有想法时候记录下来，去觉察，感受。臣服。让自己在这个过程中收获成长，和内心的宁静。

Day1 臣服生命第1天

早晨起床的时候，我感受到了胸口那种熟悉的闷热感。我看了一下时间，6：09分。起床，坐在书桌前，开始听书。想到了6：30还有晨读，内心有点焦躁不安。事实上，这种感觉一直充斥在胸口的位置，很热，像捂了一团棉花。

今日的晨读非常拖沓。头脑里有各种评判。“为什么不做准备就上场，不够尊重别人的时间”，“时间太长了”，“他们在评判我的经历”，“我感觉很受伤”。之后提前退出来，心底有个声音告诉我：可能是心火旺，所以胸口热，煮些核桃壳水吧。

老公和孩子起床的时候，我刚练完了瑜伽，正在练马甲线。练了几组感觉不错，似乎胸口的闷热感弱了一些，又加了几组燃脂塑型训练。

吃完早餐，老公带孩子们去买菜。我感受到了前段时间里那种熟悉的被遗弃的焦虑感。把手机刻意放在一边，喝了核桃水，去做事。做事的过程中发现内心的焦灼感一点点下降。

做完事拿起手机，看到老公发信息，说他没出去，等我一起去买菜。我下楼没找到人。心想，也许他不太想去，那我自己去吧。这个时候内心没有抗拒,没有评判。径直朝菜市场走去。几分钟后意外发现老公带着孩子追了过来。联想到早晨他们出门我深深的被遗弃感，此时让我有种幸福的踏实感。感觉这也是生命之流的小小馈赠吧。

吃过午饭后，终于可以安静的看《秋园》，如饥似渴的一口气读完，小小的一本书里记载了秋园一生的艰难困苦的挣扎。这是一个普通女人的故事。前段时间听梁徽因的故事，不管是名人还是普通人，都会经历很多波折，起起伏伏。这是生命的一种常态。秋园经历的是贫穷，饥饿和文革时期的迫害。梁徽因经历的是战乱时期的颠沛流离和学术研究几度被毁的挫折和打击。每个人都经历着不为人知的挣扎，这就是生活的真相。

读完《秋园》，我内心的焦虑感已经平息了很多。想到了老公最近也陷在自己的焦虑之中无法自拔，而我能做些什么帮到他。能做的，就是让自己变成一朵散发着宁静气息的花朵，给这个家带来一丝芬芳吧。让待在家里的人，内心可以得到片刻的休息和宁静。