与祖先建立连接冥想
你的祖先也是神
在与我古老的祖先灵魂相遇之前，我从未想过要把我的家族或文化历史视为一股灵性力量与财富的来源。
——丹尼尔.佛尔
想到祖先的时候，你会想起谁或什么？对于每一个人来说，祖先是我们在还是生物与历史上的石像，无关乎宗教、种族或文化背景。跟你有血缘关系的祖先，包括无数女人与男人，他们的生命交织而成的故事可以回溯到超过20万年前在非洲的第一个人类。
即使你是被人领养，身为孤儿或永远都不会知道你的亲生父母是谁。祖先们仍会透过你体内每一个细胞里的dna来表达自我。他们会反映在你的外表特征，健康状态与许多习性上。就个人层面研究已证实，有意识的与祖先链接，能维持身心健康，缅怀祖先。
我相信大多数原住民族万物有灵论者萨满异教徒，灵性疗愈师与其他要与亡者连接的人都会认同这四项主张，我进行祖先敬拜与仪式的态度与方法，就是基于这些信念：
1.死后意识依然存在
2.不是所有亡者都一样安好
3.生者和亡者可以沟通
4.生者和亡者能对彼此产生强烈的影响
有时人们会以为与祖先建立连结，需要辞掉工作到埃及或秘鲁朝圣.吃神奇蘑菇，或者接受某种神秘的新身份。相反的，祖先工作能帮助我们落实在这个现实世界与珍视我的家庭和自己。在我们的生活中就像一贴对治灵性傲慢的解药。
与我们的祖先有着良好持续的关系，一点也不奇怪。事实上那是我们所能做的最符合人类天性的事情之一。
与祖先连接不是什么惊世骇俗的事，家族业力也不是什么神秘的诅咒，能与祖先同行一起分享祖先的智慧的人，通常都是身心灵平衡，家庭关系良好，乐于助人的人。
祖先真的需要你帮他超度吗？或许吧。但更真实的是，透过面对与处理家族业力，祖先工作开启了一个自我认识与疗愈的契机，人们真正要面对的是当前自我所处的环境及人际关系。而灵性成长的旅程往往也是由此开始。在华人社会里祭拜祖先一直都是话题，其中受“先祖庇护”或“拖着先祖的人情债、金钱债等诸多状况也屡见不鲜。
人降临在世间，必须与某种力量有所联结，人才能活着有所依。每一个人一生中都必须在人世间有三项基本的认同与依附感。祖先家庭.宗教与信仰。小时出生时，我们在家庭中已经学习最基本的人际互动与爱。而在宗教中我们已经学习灵性与更宽广的世界观从以上两者中更多元的看待自己与世界后，我们便会树立属于自己的信仰观。透过信仰的力量，坚定在人世间与生命的终极目标
父母从小离异非任何一方教育成人的，往往在情感上有较多的缺陷发生。父辈祖先三代中心性易怒，对大小事总是暴躁如雷。往往下一代也会承接相同的脾气。母辈祖先中超过两代婚姻方面水性杨花或是较没有强大的力量，教育小孩的妈妈往往下一代情感也难能专一。这样的故事多不胜数。从上千个个案当中，我更加的确认人要解决自身在生活方面的问题。你必须先回头找到破损的源头修补他，认同他，疗愈他。
在华人世界中，对于祖先的概念停留在单一沟通。当其他家庭成员等主事不顺时，我们将祖先视为神明，一般拿香向他们乞求赐福消灾，”以物易物“将祖先当成护身符的祭祖态度，并不能让家庭得到一丝丝的平静，反而是增添了祖先灵之困扰与不安。如同作者书中所说的观念，生者与亡者能对彼此产生强烈影响。你拿起香向祖先传递何种的讯息与情绪，他们便投射相对等的能量给你。
身为后代的我们与祖先有一条线互相连结着。当你对于祖先灵与我们的关系仍有一丝丝的怀疑时你只要将焦点放在爱与智慧上，与祖先连接就好
很多时候我们总是担心风水不佳，担心牌位的高低大小，担心自己的事业运途会被祖先的业力拖累。但有一次我借由传讯人连接了某个人的祖先代表，他的回复让我当场笑出来：
活着的子孙总是怕被祖先拖累，但事实上我们才怕活着的子孙。我们是已经死去的人，不可能再增加新的业力。你们不一样，你们不了解业力即是因果，不了解意念是力量，不愿意为自己的所思所言所行负起责任，真的有能力拖垮整个灵魂家族的人其实只有活着的人。
与祖先建立连接好处：
能提高智能上的表现与信心。对家族特性有所认识，包括行为是否健全，能促使你做出对自己与未来世代有益的选择。家族与祖先修复工作中的一个共同要素—宽恕，能促进更良好的身心状态。
就家庭的层面而言，持续的祖先工作有助于疗愈不同世代间的家庭失能模式。透过充满灵性活力的祖先共同合作。一个人可以开始理解控制与转化痛苦与伤害的模式，并逐渐找回家庭的正面精神。
我见过许多以下的情况某个人与祖先接触后，在目前的家庭成员中形成涟漪效应：
可能是多年不和之后突然和解或重新得到被忽略的祝福。当你与亲爱的祖先接触，就能催化家庭疗愈的突破性进展，包括与还活着的亲戚们建立适当的界限。此外，当你让自己得以进行祖先修复工作，刚离世的亲人就更有能力帮助在世的家庭成员在此后成为祖先的旅程中顺利前行。
最后在整体层面上，祖先是转化种族、性别、宗教战争等历史创伤，与其他形式共同伤痛的强大伙伴。表观遗传学的最新研究发现。发现显示我们祖先的痛苦会以非常真实的方式持续许多世。在耶路撒冷的一个研究团队，在2013年一项针对创伤的生物性传播指标性研究中指出纳粹大屠杀幸存者的孩子.孙子与之后的子孙特别容易有忧郁、焦虑与做恶梦的倾向。这种倾向与他们染色体中的一个生物性标志紧密相连。而这种生物标志并不存在于那些非大屠杀幸存者子孙的染色体中。这种创伤的跨世代传递是一个新的研究领域。这在许多方面都与本书中提出的祖先修复工作有相同之处。当我们与曾经历不同形式的迫害或扮演暴力与压抑角色的祖先和解，也等于对个人心理与家族历史进行了修复，并因而修补了更大的人类心灵上的裂缝。这会帮助我们超越对受害者与加害者意识的认同活出过去所带来的美好与益处。而转化世代家族与文化上的痛苦，也让我们得以利用充满爱的祖先们的支持。帮助我们获得在人世间工作与服务的成功。
与祖先展开连接仪式:
一.意图：以感谢祖先，并邀请他们跟你进行更有意识的接触。
二.你需要什么？
一个安静的空间以及任何能帮助你与祖先廉洁的东西。设定仪式的动机跟任何仪式一样。理清你的动机非常重要，且会形塑接下来发生的一切。
既然如此，我建议这么设定已在此时对你有帮助的强度与充满爱与乐与支持你的家族祖先展开有意识的接触。设定好仪式的动机之后，我通常会遵循一个能协助自然发生创意灵魂接触的基本进程或计划。
三.对这个仪式建议如下:
[if !supportLists]1. [endif]选择一个神圣空间
[if !supportLists]2. [endif]直接给你充满爱与乐与支持的祖先说话
3.线上贡品（点心.鲜花.水.香.或者任何你所准备的物品）
4.花点时间处于开放接受的意识中
5.结束仪式。
本文选自《祖先疗愈》由莉垭编辑整理，转载请注明出处
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