读《掌控》一

  最近在书店看到这本书《掌控》，是在樊登老师《我有一个问题》中推荐的。刚好休息时去书店看到了，试着看了几页，觉得不错就买了下来，近期就看这一本了。

  通过名人推荐先了解了一下作者，作者展晖，前期在健身会所当健身教练，后期在罗胖的《罗辑思维》“匠人如神”中开设减脂训练营，从默默无闻转变到大神，让我有兴趣看下去了。前面几章讲述运动是循序渐进的，不是你加大了运动量和训练就能比别人更快，反而会学练越累。里面我感兴趣的是精力管理，怎样让自己每天能有足够的精力去工作和学习，有余力享受休闲活动，能积极应对突发身体状况。我以前读过《精力管理》一书，知道人的精力是有限的，从早上的精力充沛到晚上精力耗尽，如何合理，有序的安排一天的工作和生活，我想从书中找到答案。

  这几天会陆续看完，和大家分享。